雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧

转载 网络  2020-04-23 21:11:36  阅读 325 次 评论 0 条
我今年34岁,身体健康,与妻子感情很好。但我发现自己的“能力”正在逐渐减弱,很害怕影响正常生活。

虽然我明白这是自然规律,但还是想通过科学方法保持住,我该怎么做?

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第1张

在生活中,许多男性都会关注哪些因素会影响自己的“功能”。医学专家指出,一些生活习惯可以在潜移默化中,提升男性的“能力”。

坚持6个好习惯,“长长久久”

1、早上多喝粥,晚上少喝酒

肥胖可能引起高血压,影响正常的血管的功能,可导致海绵体的血流异常。腹部肥胖还会抑制雄激素的分泌,从而影响男性的能力。而早晨喝粥有益于肠胃消化,保持身材。

很多人知道醉酒后男人很难“办事”,这是因为大量的酒精会抑制中枢神经,还可导致血清睾酮水平下降,因此长期酗酒对男人功能和健康是不利的。

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第2张

2、不要停止工作

想要保持健康,最好不要停止工作,就算退休了也应该有自己的兴趣爱好或进行一些有意义的事情。不经常进行脑力活动,人的认知能力等各方面的脑部能力都会下降,更容易造成记忆力减退、抑郁等状况,老年也会更容易患上老年痴呆,这些因素也会使得男性能力减退。

3、劳逸结合

工作时间应当适当,不要停止工作并不等于当工作狂。过度的脑力活动或体力活动都对身体有不利影响,还应当保证充足的睡眠时间,成年人每天的睡眠时间约为7个小时,最好早睡,因为雄性激素的高峰分泌时间在凌晨4到6点

睡眠是最廉价也是最高效的性功能保健方法了。

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第3张

4、开车时间要限制

汽车的震荡虽然一般比较轻微,但是仍然可能影响男性的雄激素分泌,所以男性每天开车最好不要超过2个小时。此外,开车时长时间久坐,会使男性“局部地区”增温,从而影响精子活性健康。

5、每天吃点坚果

想要健康,就要有健康的饮食习惯。

在饮食中补充足够的营养物质,有助于提高男性的能力。坚果富含多种营养和微量元素,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有较好功效,对心脏病、血管病、癌症都有一定的预防作用,还可以补肾健脾胃等。尤其是其中的锌元素,缺锌会使精子活力下降,还会延长前列腺炎等疾病的病程。

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第4张

6、保持锻炼,但要适度

适当适量的运动有益身心,还有益于性功能,可以一定程度上减缓男性性能力的衰退,但要注意要选择适合自己的运动,运动量也要根据自己的情况衡量。

男性雄性激素高的特征

毛发旺盛:雄性激素会刺激毛发的生长,一般毛发茂盛的男性体内雄性激素水平会比较高。而雄性激素与“办事”能力也有一定的关系,若是男性体内的雄性激素水平较低,可能有一定的抑制作用。

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第5张

睡眠质量好:睡眠质量的好坏不仅对女性很重要,对男性也同样如此。长期睡眠质量不好的人,往往有内分泌失调的状况,男性内分泌失调会影响雄性激素的分泌,所以一般睡眠质量高的男性,其雄性激素的分泌更稳定,不会突然减少。长期熬夜不仅影响雄性激素的分泌,还会损伤身体,影响身体健康。为了身体健康着想,还是应该少熬夜,提高睡眠质量。

血管更好:雄性激素分泌比较旺盛的男性的血管更健康,血液循环往往也比较通畅。相对而言,血管健康可以降低心血管疾病的发生,与器官供血也息息相关。

雄激素旺盛的男人,往往会有3个共同点,若你也符合,偷着乐吧 情感天地 第6张

想要保持“能力”是人之常情,但注意要用科学方法,不要迷信偏方土方,或者擅自滥用药物,以免得不偿失。

参考资料:

[1]男性保持能力的习惯.保健与生活期刊.2017年

 

[2]男性青春健康法则,永葆年轻活力.川北在线.2017年4月10日

[3]从男人8个外表特征 看出他的能力.凤凰网.2013年5月2日

本站唯一域名 wydclub.com。认准无忧岛网!认准wydclub.com

本文地址:http://wydclub.com/index.php/post/43894.html
温馨提示:文章内容系作者个人观点,不代表无忧岛网对观点赞同或支持。
版权声明:本文为转载文章,来源于 网络 ,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

内容推荐不显示?点击此处了解原因

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?