睡眠时间太长会带来7大危害！每天睡多久最好？
我们知道睡眠不足影响身体健康，很多人在工作日内因为要早起总觉得睡眠不足，因此在周末时会补觉，但在睡个十几个小时后会觉得更累了，这到底是怎么回事呢？ 睡觉看似多么简单的一个事情却不是很...
每天做这7件事，有望甩肉5公斤
减重大不易，但其实注意生活中一些小细节，就有机会轻松甩肉。从喝水、饮食到睡眠，每天如果可以遵守7个秘诀，就有机会甩掉5公斤。 太过严厉或极端的减重方式恐怕难以达成而半途而废，其实减重的关键永远是持...
别怕吃米饭！这里有4大淀粉友善减重法
减重不吃淀粉并不是正确观念，适当选择优质淀粉效果才更好。事实上能安心吃淀粉的减重方式并不少，能让你瘦得更健康。 淀粉不该被视作减重大敌，真正健康的减重观念不该是少吃了什么，而是吃下肚...
“灰姑娘”只想弹巴赫
作者：罗芊 摘自：《人物》2019年第12期 朱晓玫在巴黎有一处小小的居所，房子是租来的，50平方米不到。家里东西很少，就是书、钢琴、桌子椅子、一张床。坐在钢琴旁往窗外看，是一排法国梧桐，树的...
我爱生命中的晦冥时刻
作者：〔奥地利〕里尔克 摘自：微信公众号“策兰” 我爱生命中的晦冥时刻， 它们使我的知觉更加深沉; 像批阅旧日的信札， 我发现我那平庸的生活已然逝去， 已如传说...
王者如烟
作者：毛晓雯 摘自：广西师范大学出版社《浮尘万象记：一个被收集的世界》一书 一 公元前6世纪，居鲁士大帝一口气打败3个帝国之后，还是不过瘾，又一路向北，企图征服中亚的游牧民族。结果，里海地区...
山地马
作者：阿来 摘自：四川文艺出版社《大地的语言》一书 一 日隆是四姑娘山下的一个小镇。 在小饭馆里喝酥油茶的时候，我从窗口就看见了山的顶峰，在一道站满了金黄色桦树的山脊背后，庄重地升起一个银...
万古江河
作者：许倬云 摘自：湖南人民出版社《万古江河》一书 在数千年的中国文化历史长河中，我所看到的十分有限，正如渚岸望江，有时看到波涛汹涌，有时看到平川缓流，终究只是一时一地的片断。假如用河流作比喻...
动物园
作者：〔美〕爱德华·霍克 摘自：《译林》2019年第5期 孩子们在8月总是很开心，特别是快要到23号的时候，因为就在那一天，搭载着雨果教授及其星际动物园的银色宇宙飞船将降落在芝加...