减脂的人，晚上吃一点碳水就会变胖吗？别本末倒置了
前言很多人都有这种想法，睡觉前吃碳水，它就容易在我睡觉的时候转化成脂肪储存起来，于是“晚上”这个时间阶段，似乎就成了他们碳水摄入的非常时期，只要我晚饭少...
90后都在听什么乐队？打开他们的歌单，我大吃一惊| 评论留下你最爱的乐队吧！
这届年轻人的听歌喜好，实习生同学们拉了一个长长的清单，其中有三分之二的乐队我连听都没听过，这种感觉如当头棒喝。想起刺猬乐队唱得让人扎心的歌词：“一代人终将老去，但总有人正年轻。...
微信 为什么老年人晚上11点睡觉，第二天不到5点就醒了？
在日常生活中，有些人因为工作、游戏而选着熬夜，还有一类人群，作息很规律但是睡眠质量却很差。随着年龄的增长，很多人的睡眠质量会有着大幅度的降低，经常会听见老人说，我一晚上没有睡等诸如此类的话语。甚至很多...
茶、奶、咖啡，痛风患者的好饮品
主讲人：广东省中医院风湿科主任医师 何羿婷门诊中，痛风患者经常会有一个疑问，“自从得了痛风后，不但很多食物需要忌口，饮品也不能喝了。”但每天只喝白开水，不少患者感觉...
40岁后尤其要管住嘴！这5种食物，需要忍住少吃
到了40岁之后身体会有一些衰老的表现，器官功能也会逐渐降低，很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理，避开对人体健康不利的食物，这样才能够保持身体健康，防止疾病发...
全世界每天消耗22.5亿杯！我们能喝上咖啡，这个大帅哥功不可没
咖啡中富含咖啡因，精神不济时，可以喝杯咖啡提提神；咖啡是休闲放松的代名词，朋友聚会时，可以边喝咖啡边聊天，感受轻松与愉悦。根据《科学》杂志的统计，目前全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡，...
常吃牛肉的10个好处，你知道多少？
1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更...
人的黄金入睡时间是几点？人一天该睡几个小时？
每个人的生活不同，所以作息时间也有很大的差异，有的人晚上九点就已经准备入睡了，而有的人都十一点了才刚下班，等到睡觉的时候都凌晨了。入睡时间不同，对于睡眠的影响不同。那么，人的最佳入睡时间是...
过多吃粗粮的人比多吃肉的人更早进医院！尤其是这7类人
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等疾病高发。于是，越来越多人意识到吃粗粮的好处，可是，粗粮却并非吃得越多越好。1多了影响消化首先粗粮吃...
12款辣椒酱对比：老干妈7成是油；没吃过这1款，不要说自己能吃辣
有人喜欢特辣，也有人喜欢微辣，面对不同的辣度，我们如何挑选一款适合自己的辣椒酱？香喷喷的辣椒酱特别下饭，一吃就是好几勺。但是，你有没想过每吃一勺的辣椒酱，你可能会吃下多少的油和盐？2020...