睡不好真恼！医师：“白噪音”有助睡眠品质
要获得好的睡眠品质，我们应尽量掌握睡前和入睡后不一样的声音状况，睡前越单调的声音越好，入睡后则要避免噪音干扰，但是睡眠中如果完全没有背景噪音也是不行的，譬如听力检查时密闭隔音的空间里面就会有一些耳鸣的...
不起眼的车前草 竟是治伤灵药 泡茶喝还止牙痛
车前草是地上四处可见的野草，看上去灰扑扑的很不起眼，却是西方草药学家眼中的治伤灵药。车前草的植物学名Plantago源自拉丁语，意思是“脚底下的植物”，因为无论走到哪儿，都能看...
糖竟会消耗体内B群 让你慢性发炎！5种食物帮你摆脱它
人工糖在现代生活中无所不在，琳琅满目的甜食、饮料店，虽然满足了许多人对甜食的渴望，却也带来大量的健康危机。日本内科名医内海聪曾指出，糖不但会使人变胖，还会带来糖尿病、动脉硬化、消耗维生素B和钙质等营养...
强化控癌基因！医学博士推荐8大抗癌长寿法
科学家已发现：纯植物的饮食、运动、压力管理、加上与他人适度的社交关系，均能延长寿命。他们也测量前列腺癌症男病患的端粒长度。端粒乃是染色体末端的保护帽（细胞核心的一部分），对细胞老化深具影响力。端粒越短...
天然“化栓王”找着了！早晚吃两口，赶跑血管垃圾
我们知道在人的身体中血管是重要的组成部分， 它几乎遍布人身体的各个角落， 时刻为人的身体输送氧气和营养物质，正常情况下， 人的血管应该是畅通无阻的， 这样才能保证人们身体的每一个部分都能及时得到新鲜血...
英国男子旅行途中向女友求婚 被水獭围观画面温馨
来自英国的28岁小伙Jordan Doyle决定在新加坡旅行途中向女友Mary Lister求婚，却没想到求婚过程被当地一群水獭“围观”，使得这场求婚十分特别。据悉，Doyle...
十大益智健脑的食物 能有效增强记忆力
一、鲑鱼：是儿童健脑的最佳选择之一鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健...
一对夫妇机舱内做瑜伽 空乘漠不关心引发乘客不满！
北青网讯近日，一对夫妻在机舱内做瑜伽的视频在网络上疯传。据机舱乘客拍摄的视频显示，这对夫妻在飞行开始后，便走到厕所的位置，在那里的空地上开始做瑜伽。他们变换了多种姿势，比如男子撑着女子倒立，脚接触到机...
日本百年养生秘技！干毛巾擦身体防感冒又降血糖
《蜡笔小新》、《樱桃小丸子》等日本知名卡通里面，都不乏多人一起做毛巾体操的场景，因此国人对这种日本常见的健身方式不算陌生，但这样超简单的运动，究竟能有什么功效呢？原来，这个看似简单的动作，效果近似有氧...
长期步行的人 最终会这样 难以置信！
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑...