JAMA子刊：男性缺觉后果更严重！32万东亚人随访14年发现，男性睡眠不足5小时与全因死亡风险增加34%有关，心血管风险更高
睡眠长度和我们的生活质量息息相关，但究竟每天睡多久是最优的选择呢？近日，日本国家癌症中心Manami Inoue博士领导的团队 以东亚人群为样本，发现 睡眠...
维生素B6和B12，吃太多可能增加骨折风险
你，吃过“维生素片”么?你身边，有亲戚朋友每天“自行”(非遵医嘱)额外吃过维生素片么?不瞒你说，我自己上大学那会儿都吃过。毕竟，从小耳濡目染的，都是&l...
6岁前，别逼孩子做这4件事。
作为父母，都期许自己的孩子将来能有出息，很多家长从孩子还未出生开始，就为他规划出了一条条“康庄大道”。孩子出生后，更多的家长秉承着这样一条信念：不逼孩子一把，你永远都不知道他有...
“吃得少，活得久”，所以饭量小的人更容易长寿？谣言还是事实？
俗话说吃饭七分饱，活到九十九，可见自古以来，通过饮食来保持健康的身体这一观念一直被人们倡导着。如今，轻断食，地中海饮食等又掀起一波热潮，这些饮食推崇的都是通过少吃均衡摄入营养来保持健康。那...
肝病人常用中药，每个服中药的人都要注意
一、板蓝根1、别名：靛青根、蓝靛根、靛根、大蓝根。2、性味归经：苦，寒归心、胃经。3、一般功效应用：清热解毒，凉、利咽用于温病发热，头痛，喉痛或发斑疹，以及痄腮、痈肿疮毒等多种热炽毒盛之证...
一到冬天就嘴唇脱皮？
冬天嘴唇脱皮主要有两方面的原因。一是外部原因，冬季天气干燥，温度较低，而唇部的皮肤较薄，其外并没有角质层的保护，因此，对环境的变化会更加敏感。干燥的环境会带走唇部的水分，导致唇部失水，加之...
一周一面膜，衰老远离我！这几个时间敷面膜，效果最好
定期敷面膜是肌肤保养的基本步骤，甚至有明星表示自己每天都会敷面膜。我们不推荐每天敷面膜，但是每周至少敷一次面膜，对肌肤保养、延缓衰老是很有好处的。但是一天24小时那...
李子柒与微念，一个内容商业化管理失败的典型案例
文丨科技复联汪，作者丨风千语网红是一个过时的词。这个词从诞生到走向行业分化都没有迎来过积极评价，李佳琦们成为人社部认可的新工种之一，李子柒们是上过央视内容创作者。“我不希望看到...
一杯盐水=十种药，这么简单又实用的盐水小知识，你一定要知道
一碗盐水，居然有这么多不为人知的功效，我们一起来看看吧！盐水真的比药还神奇吗？盐水确实比药物还要神奇，虽然食盐只是普通的调味品，但小小一碗盐水所具有的医用功能却鲜为人知，如果你还不知道盐水的好处，今天...