江湖傳聞：屎黏馬桶 是大腸癌先兆？

近期網上流傳一則來自台灣的文章，指大便黏馬桶乃患大腸癌的先兆。作為本港第二號癌症殺手的大腸癌，是否單憑這樣就知中招與否？

撰文：kary｜圖片：Yee

大腸癌 4大迷思：

1.大便黏馬桶是患大腸癌先兆? ✗

2.洗腸可減低患腸癌風險?✗

3.小腸患癌風險較大腸低? ✓

4.大腸癌有遺傳？✓

© 由 新假期 提供 大腸癌

 大腸癌先兆

潘冬松教授指，大便黏馬桶並非任何疾病的先兆，只是有關馬桶材質及大便黏度，而黏度則與飲食習慣有關。但若然大便習慣有所改變，如突然便秘或大便次數頻繁；大便形狀有變，如由粗變幼；排便帶有鼻涕般的黏液；甚至出現貧血或腹痛，則可能是大腸癌先兆！

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9成的大腸癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演變而成，由於大腸的黏膜會定期剝落，重新生長，若過程中基因功能出現變化，正常黏膜細胞會變成腺瘤。腺瘤一般大0.5至1cm，並無徵狀，但隨時間增長，會有惡性變化風險引發腸癌。一般而言，經常進食大量紅肉、高脂肪、煎炸等食物，少吃纖維，缺乏運動都會增加患上大腸癌的風險。

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由於腫瘤會縮窄大腸空間，阻塞排便通道，引起便秘。腫瘤也會分泌鼻涕般的黏液，起潤滑作用，令排便次數增加。隨著腫瘤脹大，更會有腹痛現象。

齋食水果唔得?! 

進食纖維含量高的水果蔬菜固然有助排便，但纖維缺水會變硬，隨時令大便更難排出，加劇便秘問題，所以食水果後一定要喝足夠水!

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高纖系列  

水果:番石榴、榴槤、香蕉、楊桃、提子 蔬菜:芥蘭、西蘭花、 菠菜

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便秘有計! 

多肉少菜、食無定時、缺乏運動，不止增加患大腸癌的風險，最常見是導致便秘。坊間有不少方法教大家自我檢查腸道健康與否，更有排便貼士!

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火龍果驗腸健康  

綠色戰士周兆祥，就有個十分快速的方法來測試自己腸道是否健康。他建議大家早上吃完早餐後，吃半個火龍果，然後觀察排出火龍果籽的時間，如24小時內排出帶火龍果籽的大便，便代表腸道健康;隔兩日才排出，腸道屬麻麻;隔三日或以上，腸道屬重災區！

綠色戰士周兆祥

潤腸茶解便秘  

許醫師指便秘主要源於陰虛，身體滋養物質不均，如口水、腸液等，不能平衡體內或外來的火、熱，導致虛熱，導致腸內潤滑液不足，未能排出糞便。經常手、足心熱、易口乾，失眠者便為陰虛者;進食煎炸辛辣食物，也會導致腸道燥熱缺水，以致便秘。任何體質人士均可飲用潤腸茶，有助紓緩腸燥津虧，藉以改善便秘問題。

潤腸茶

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材料 : 火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)

煮法:3碗清水煲約1小時，每周飲用三次。

中醫提提你！

順時針按肚仔

註冊中醫師許懿清，就教右手四指併合，沿肚臍四周按順時針方向推揉按摩。 宜每朝空肚時按摩，不僅有助排便，更有助消化。

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註冊中醫師 許懿清

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潘冬松 香港大學結直腸外科副教授

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