今天想跟你们说一说：减肥期间，我们究竟要吃够哪几种食物！1：蔬菜（含新鲜菜豆）&水果蔬菜水果中富含膳食纤维和抗氧化剂...
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晚餐就想大吃大喝？把主食换成它，越吃越瘦
没有经历过肥胖就无法体验胖子的辛酸，作为曾经一路被误解过来的胖子，小编真的很想吐槽下：第一，胖子真的不是都是营养过剩，大多数胖子基本都是出于营养不良而热量过剩的...
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如何和大肚腩说拜拜？6个好办法教你去掉大肚子
如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。身材好的人看上去就是比较有气质，现在的...
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牛肉是营养佳品还是致癌物？今天告诉你答案，管住自己的嘴
刘大姐过生日，家里的孩子们都要回家祝寿。刘大姐心里开心啊，连忙叫老公多去菜市场买些牛肉，孩子们爱吃。刘大姐的老公听了之后却说，牛肉现在不...
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低脂又美味，当属这4款粥！夏天变瘦的“秘诀”
减肥晚上喝什么粥最好除了水果和沙拉之外，减肥晚上喝粥是最佳选择，不过减肥粥也是有要求的哦！为了能达到最佳瘦身效果，建议减肥中...
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茭白笋是“美人腿”还能让你瘦！烹煮3招降三高
茭白能调节血压、血胆固醇和血糖 茭白笋虽然有个“笋”字，但跟竹笋没有关系，它是属于禾本科的水生植物。茭白笋的栽培历...
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买面粉：要分清高筋、中筋、低筋，差别很大，建议弄懂再买不会错
有不少朋友问老于，都是在超市买的面粉，为啥我和的面，擀成饺子面就不筋道，软不拉塌的；还有些时候，在家做糕点，口感那叫一个硬啊，是面粉买得不好？其实，...
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研究发现：花生让血管更健康！但2类人不宜吃，别忽视了
作为很多人都喜欢吃的一种坚果，花生产生了很多种不同的吃法，比如水煮花生、油炸花生、糖醋花生、烤花生等等，深受人们的欢迎。目前，心血管疾病成为我国死亡...
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经常喝牛奶会增加死亡风险？牛奶到底是营养佳品还是“毒奶”？
“我女儿给我买了好几箱牛奶，喝了强筋又健骨。”一大早，老刘就在楼下向邻居们炫耀自己懂事的女儿。听完老...
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我国约3亿人正在消化不良！消化科专家开出3个“食疗方”
当一道道美食摆在你的面前，你却没有胃口，这是怎样的一种痛苦呢？最近，陈女士就深深地体会到了这种痛苦。陈女士是一名吃货，不仅能吃，而且会吃...
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