裸睡不只增性福 原來还有四大好處

美國全國睡眠基金會調查發現，有12%的美國人睡覺時會裸睡，我想香港的數字應該更低。事實上，連瑪麗連夢露都是裸睡派，她曾向記者透露「我只穿Chanel No.5睡覺」，因為她早就懂得裸睡的好處。原來學會裸睡，不但可以跟女神一樣性感，對性健康，甚至美肌都有幫助！

零距離誘惑

牽手和戴手套牽手感覺不一樣，穿內衣抱抱和赤裸抱抱也不同！兩人一絲不掛躺在被窩裡，肌膚接觸機會自然增多。這種無意間的依偎，會令身體釋放一種叫催產素的荷爾蒙，讓人有幸福感，觸發起整晚的激情。每晚下來，更有助於延長夫妻之間的房事壽命。

睡得更甜

解除衣服的束縛，使人身心放鬆，減低白天緊張的不適感。裸睡能夠讓身體處於完全放鬆的狀態下，有利睡眠中慢波睡眠和快波睡眠的相互切換，提升睡眠質量。睡飽了精神更好，順道誘發第二天的morning sex！

妹妹健康

連內褲都脫掉，可以給性器官一個抖氣的機會。因為女性的陰部長年濕潤，如果能夠充分的通風透氣就能夠抑制酵母菌感染陰道，還可以降低如溼疹、陰道炎等皮膚疾病的風險。

抗衰老

睡房溫度維持在20度左右最好，穿睡衣反而熱過頭，反而裸睡可以讓你保持涼爽。適當的溫度可幫助身體調節褪黑激素與生長激素的水平，這些物質能防止衰老、維護健康。當你睡眠時身體處於較熱環境，會抑制這些激素有效的作用。換句話說，穿衣服睡覺會讓你老得更快！

美肌效果

加拿大自然療法博士Natasha Turner表示，裸睡時沒有衣服阻隔，皮膚能吸收更多養分，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝，讓自己看起來更年輕性感！

原來裸睡的好處那麼多，今晚就脫光光睡覺吧，連睡衣都省掉不用買！