少做一点不会死

　　拿香港人来说，我们每个人从早到晚忙得一塌糊涂，见面第一句话通常是：“你最近在忙什么？”如果你回答说“我不忙”，大家一定会觉得你有问题，好像整个人的存在都没有价值了。到底我们该不该这样生活呢？《少做一点不会死》这本书谈的就是这个问题。

　　有本书的英文版叫做《ThePowerofLess》，也可以译成《少的力量》。内容大多来自作者李奥·巴伯塔的博客，他的博客名字是“禅习惯”，已经进入全世界浏览人数最多的博客前五十名，每个月都有几百万的点击量。大家到那里除了想看看他怎样教人们生活，也希望能够建立一些联系，共同进行一些改变生命的计划。

　　李奥·巴伯塔本来也是一个超级工作狂，但是他后来搬到离美国非常遥远，离日本反倒比较近的关岛过着隐居的日子。整本书所表达的观点非常简单，就是希望大家能够减少工作，过一种简单的生活。关键是要做自己觉得最有意义的事情，而不是像那些统筹学家所说的，教给大家同时去做好几件事。作者还发现，当你减少了工作量之后，反而能干成很多你一直想干的事儿。

　　他在过去几年就达成了以下目标：每天慢跑，参加过两次马拉松；健康饮食，减掉20公斤的体重并且戒了烟；写了两本畅销书，辞去工作在家创业；顺利还清所有债务，并存到了人生第一笔急难基金。

　　听起来好像十分美满，他是怎么做到的呢？其实方法很简单，就是一定要搞清楚自己到底想做什么。他对那些管理学书籍提出质疑，它们好像总是在教人怎样提高效率，而李奥·巴伯塔认为，重要的不是如何提高效率，而是为什么提高效率。作者说，多工种往往效率不佳，因为每多一份新工作，你就多一道切换程序，这个程序不仅会造成更大的压力，也提高了出错的可能性，甚至很容易让人发狂。

　　作者还教我们如何建立更好的生活习惯，但是一次只要培养一个习惯就可以了。千万不要对自己说：从今天开始我要戒烟、戒酒，同时开始慢跑，还要带家人出去玩，这是很不切实际的。关键是要把习惯的改变落实到位，最好是执行好一个目标再做下一个。

　　还有一点也很重要，就是我们必须学会说“不”。现代人在工作中通常会答应很多事情，但是又做不完。其实我们不需要承诺那么多，搞得自己那么累。如果有人找你帮忙，不答应好像又不好，怎么办呢？作者说，其实你有一个很好、很重要的理由可以拒绝，那就是你的时间宝贵而且有限。

　　对现代都市人而言，这本书还提出了一个很实际的教训，就是通信过度的问题。以前没有手机的时候，很多时间都可以自己安静地度过，可是现在我们每天大概要多用半小时的时间聊天，有了电邮，还要每天回复电邮，更不要说MSN了。按照李奥·巴伯塔的说法，这全是一些“随时打断你工作节奏的东西”。

　　作者建议我们，最好不用一整天都开着电话，把手机、电话铃声关掉，每天集中看一次谁找过你，用半小时回复他们。电邮也隔天查阅一次，回复必要的就行了，不必要的呢？干脆删了它！

　　（刘永雄摘自《我读3》湖南文艺出版社）