越上网越忧郁 美国研究：社群网站会影响心理健康

不少年轻人常有事没事就要滑滑脸书、看看IG，追踪朋友的最新动态。不过美国一项研究却显示，对于社群网站成瘾会影响到一个人的心理健康。

不少年轻人常有事没事就要滑滑脸书、看看IG，追踪朋友的最新动态。 

美国德州州立大学（Texas State University）之前针对500多名的千禧世代（Millennials，1980年~2000年出生者）人们进行研究，结果发现，过度使用社群网站容易引来忧郁症状，此外，那些常将网路上的人们与自己拿来做比较的人，更容易遇到忧郁的状况。

研究指出，不少人在社群网站发文时，都只将焦点放在自己的正面形象、生活中的正面事物上，因此人们如果将自己拿来与网路上的这些形象比较，就容易产生忧郁症状、或是忌妒感。而且有忧郁情形的人，也更容易沉迷于社群网站，当他们无法上网时，还会出现不安、苦恼的状况。

专家认为，将自己拿来与其他人进行比较，容易让在数位世代下成长的年轻人长期处于压力状态下。建议人们可以减少花在社群网站上的时间，或是取消追踪那些造成压力的帐户与专页。

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