感到寂寞？研究：这3个年纪是孤独感高峰

研究发现，孤独感在人类生活中其实相当常见。 

 很多现代人常会感到孤独，美国一项研究更显示，每4人中就有3人感到孤独。而且孤独感还与人类的年龄相关，研究也整理出人类生命史中的三大孤独高峰，这三个高峰分别为20岁下旬、50岁中旬与80岁下旬。

综合外媒报导，刊登在《International psychogeriatrics》、由美国圣地牙哥加利福尼亚大学（University of California, San Diego）进行的一项研究发现，孤独感在人类生活中其实相当常见，每4位研究受试者中就有3人有着中度到高度的孤独感，而且这与受试者的性别没有关系。

研究领导人杰思堤（Dilip Jeste）表示，这样的结果相当值得注意，因为这些「孤独者」过去其实并不被认为是孤独的高危险群，他们不仅没有外在身体疾病，也没有忧郁症、精神分裂等心理疾病，他们只是正常人而已。

研究团队也将人类的孤独感与年龄拿来进行比对、并做出曲线图，结果显示在人类的生命史中，有三个孤独高峰，分别是20岁下旬、50岁中旬与80岁下旬。不过曲线图也指出，只要度过20岁下旬、50岁中旬的高峰后，孤独感就会开始下降。

研究撰写者黎伊（Ellen Lee）认为，研究显示孤独感在成人的人生中非常普遍，这会影响到一个人的心理健康、认知障碍、甚至是生理健康。杰思堤也建议，人们应该用另一种角度来审视孤独感，孤独感并不代表着社会孤立（social isolation），有的人在单独一人时不会孤独，但有的人却可能身在群众中时感到孤独。

杰思堤认为，我们应该找到一个解决方法，帮助人与人进行连结，并让大家变得更有智慧，因为当社会变得更有智慧，孤独感就会离去、快乐则会靠近。

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