感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。

如果症状非常难受，可以吃药缓解。有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。

2、胃溃疡跟吃什么东西关系真不大

胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。

少量的是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多，可以用抗酸药，严重的可以手术解决。

一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究。

3、贫血有很多原因，但吃阿胶、红枣是没用的

最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常差。

其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。

4、手术后千万不要瞎吃补品，尤其是人参

先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成术后出血。

5、清淡饮食是指少油盐的饮食

注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。

6、女孩子不要瞎减肥

要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。

7、乙肝和艾滋病没那么可怕

尽管这两种病都是现代医学无法治愈的，但是在合理的用药控制下，生存时间并不会比健康人短，生活质量也不会差太多。

关键是这两种病并不会通过日常接触和共餐等情况传播，所以如果遇到感染者，请正常对待。

8、得了阑尾炎最好还是切了

尽管有的论文指出，阑尾可能具有免疫器官的功能，但是对于化脓性阑尾炎而言，初次发病后如果采取保守治疗，第二年因为同样原因被送回医院的可能性接近100%，而且每次发病都会造成局部更加严重的粘连，会越来越不好治疗。

9、糖尿病的原因并不是因为吃糖多

I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。

II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。

10、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法

对于银屑病、白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。

所以这类偏方几乎都使用了重金属毒剂比如汞或者铅，再就是雷公藤等免疫毒剂。这类方法确实可以迅速缓解症状，但是肾脏和肝脏也会受影响。

10、不存在有效的减肥药物

减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。

唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，也就是通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。

12、体检非常重要

现在的医疗水平尽管有很多疾病无法治愈，但是可以靠着药物和各种疗法延缓进展。

不过这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好，所以体检发现的疾病萌芽，往往可以在发病初期被治愈或者控制，哪怕是癌症。

等到有了自觉症状再去看的话，很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。

13、身上的包块，不痛的比痛的更加危险

当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在乳房等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个包块不痛，而且活动性不好，那么恶性的可能性会暴涨。

所以身上发现不明原因的，不痛的肿块，一定马上去医院。

补充一下：判断危险性的最重要因素是“活动性不好”，就是说这个东西固定在原地，难以推离原位会很危险，而不是说不痛的包块就很危险。

14、带状疱疹和水痘是一个病

这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘。

而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。

带状疱疹在正规抗病毒治疗下，一般三天就能止痛，就不要尝试什么土方法了。

15、不是所有的人都需要食用碘盐

碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。

但是，对于不是生活在内陆，或者是能吃到丰富副食品的地区而言，添加的碘造成了碘的严重过剩。

所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。

16、天然维生素并不比合成的维生素更加好

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。

补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。

17、不要给乳儿吃蜂蜜

尽管蜂蜜是种不错的食物，但是这东西很容易受到肉毒杆菌的污染，成年人有完善的肠道菌群，不用担心。

但是对于肠道发育不完善的乳儿来说，容易造成肉毒杆菌的中毒。

18、自己在家进行的酿造非常危险

这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的水果酵素。

葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为甲醇，就是爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西。

另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。

就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。

19、受伤后不要往伤口上抹任何粉状的东西

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生，就算是在某些场合会采用的止血粉，也是需要在之后的清创中弄干净的。

20、手工皂并不会比工业制造的肥皂更好

不管是什么肥皂，在化学成分上来讲都是脂肪酸钠，是靠着脂肪酸甘油酯和氢氧化钠反应后除去水分和甘油制成。

但是手工皂的温度和器械所限，反应速度不够，混合均匀程度，所使用的氢氧化钠的量都没有保证。

所以很容易在之后的使用中遇到没反应完全的强碱性部分。就算熟化之后的品质也没法跟工业制成品比。

21、补身体只喝汤是没有用的

很多人都喜欢炖各种汤，觉得汤很补，但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面。

也就是，想要营养，必须要吃汤渣，单纯要味道的话随意。

另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。

22、住旅馆之类的地方一般不会染上性病

性传播疾病的病原体非常脆弱，离开人体后会迅速失活，要传播需要非常直接的接触——性接触、血液、母婴。

哪怕是小旅馆，只要床单之类的洗过，就不会有太大问题，马桶也是。

23、避孕尽量不要靠紧急避孕药

毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。

24、豆浆并不能代替牛奶

尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。

对于老人和孩子来说，更有益的还是牛奶。乳糖不耐受的人，可以喝酸奶。

25、抗生素使用一定要遵照医嘱，足量，足时使用

细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样可以尽量减少耐药菌形成的机会。

所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要私自使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小剂量和停药。

26、流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种

流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。

注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。

27、腹泻的时候不要禁食、水，尤其是对孩子

很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。

药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。

28、被咬伤后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳动物(主要是猫狗蝙蝠)抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。

对于啮齿类，比如仓鼠或者兔子，WHO的意见是不需要注射。

之所以去医院就诊的每个都打，其实是因为门诊医生并不能确定咬你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，鉴于发病的严重后果，只好挨个注射。

29、打耳洞一定要慎重

如果你还没有打过耳洞，在去打之前一定要先确定你自己不是疤痕体质，否则打耳洞后可能在耳朵上造成严重的疤痕疙瘩。

其次就是尽量不要在软骨部分打洞，由于软骨的血运极其糟糕，一旦发生感染，抗生素是不管用的，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。

30、化验的那点血，不会对你的健康造成损害

一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液，而血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。

另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。

了解一些健康医学常识，总没错！你知道几