今天也是一个担心自己猝死的好青年

年轻人越来越容易猝死了。

有一天我的心窝突然开始刺痛，把我吓坏了。脑海里涌现出无数年轻人熬夜伤身猝死街头的新闻，生怕自己就是下一个社会新闻主角。

我诚惶诚恐地自我检讨，深刻地检查生活方式和生活作息，虔诚地祈祷上天垂怜我这一副小破身板，发誓再也不熬夜蹦迪胡吃海喝作天作地。

晚睡的习惯从我有了手机开始。每当要睡时，我就会发现手机的魅力无与伦比，手机里的内容引人入胜。在被窝里玩手机更是一大乐事，舒舒服服网上冲浪。低头玩手机，在抬起头来时发现已是深夜。现在这个状态已经是年轻人生活常态了，甚至我爸，一把年纪了居然也睡前沉迷手机无法自拔，无数次夜里我推开主卧的门，一片黑暗中他布满褶子的脸独自发光。

假期的熬夜成效显著，我的不显黑眼圈体质，终于拜倒在我的长期纵欲之下。每一天我都提心吊胆，怕爸妈看出我淡青黑色的眼袋，更怕他们接下来一番出于关心的灵魂拷问。

上了大学之后晚睡的理由充足了很多，通常是因为工作和蹦迪。我这种从事幕后工作，整天与电脑打交道的人，经常深夜对着一堆的海报、视频、素材文件目光呆滞。

甲方部门无数次成为我正常入睡的最大阻碍，把我从床上揪下来，让我修改第七版PPT的噩梦我再也不想重温。想到在电脑面前抓狂骂人，转头又对着甲方部门的人温声细语的那些日子，我就一阵心口痛。

作为一个嗜甜如命又无辣不欢的人，我的脸因为我一时“逞口舌之快”而遭了不少罪。一顿烧烤下去，能让我没脸见人一个星期。深知糖分对皮肤不好，又让人发胖，但还是管不下嘴。吃甜又吃辣，可想而知我现在的皮肤状况。

我还曾因为辣和上火的东西吃的太多过敏了，很难受，第一次知道过敏这么难受。更好笑的是，只有脸部有过敏反应，睡觉时硬生生被痒醒了，迎来了大学生涯中第一次大规模失眠。就算这样，我仍然无法做到清淡饮食。

有时我会看看我爸妈，他们就是年轻放纵中年油腻的典型。我爸年轻时再帅再潇洒，现在的他也是个地中海大腹便便的中年男人。我妈年轻时一头长发再飘逸、身材再苗条，现在也只是个身材走样脸色蜡黄的中年女人。

我妈曾说的一句话：“年轻时做过的事，到老了就会变成你身上的样子。”

这是她的经验之谈了。我爸年轻时喝酒撸串饭局酒宴一样不少，现在尿酸高，照着食物表吃饭。前阵子手指僵硬，他认定是痛风前兆，提心吊胆半月有余，严格检查自己每一餐的食材，饭桌上能吃的东西少了一半。我听闻他年轻时很能吃辣甚感惊奇，在我有记忆里他就不怎么碰辣椒，微辣都受不了，口味是家里最清淡的那一个。

他那一帮工作上的同事朋友多多少少身体都有问题。有痛风的，有糖尿病的，有三高的，他跟我描述他们的症状时语气通常很夸张，又带着一股恐惧，末了总要庆幸自己只是尿酸过高。

我妈有一天突然在饭桌上跟我说：“那个你上大学时给你红包的叔叔去世了。”她说，这几年的同学聚会都看不到他，所以同学们就在聚会时突袭去了他家，发现他已经坐上轮椅了。几个月前，他就去世了。他在外经商，落了一身毛病，人到中年身体机能开始下降，各种毛病一下子大爆发，老得很快，身体也衰败得很快，从坐上轮椅到去世，只有两年。

真是让人食不下咽的消息。

跟着父母，总是听到这样那样的消息，前天李叔叔又住院了，昨天王阿姨膝盖伤得上不了楼，今天陈叔叔回老家料理自己突然中风去世的父亲的后事去了。

我突然觉得恐惧，我的身体损耗同样厉害，有些病痛甚至初见端倪，到这个年纪我会不会过得甚至不如他们？

现在年轻人都调侃自己的脱发问题，只有自己心里清楚自己到底脱没脱。有些人嘴上说说好玩，有些人对着地上一大把头发暗自神伤。

我就是那个暗自神伤的人。洗头是我最不愿面对的事情之一，每次洗头都意味着失去珍贵的几十上百根头发，只能眼睁睁地看着它们在地上堆成一小座黑山。闺蜜小K的头发也越来越黄，越来越薄了，她自嘲就头上那一点头发，都撑不起一个普通的丸子头。

假期我回家随口一提脱发的事，就被爸妈硬拉着去看了中医开了药。医生千叮咛万嘱咐我早睡，我满口答应，心里只能苦涩回答“怎么可能”。早睡，是我可预见的将来里都养不成的好习惯了。

我十分羡慕能早睡的小C，按她的话说，这是她家里人和自己硬逼着、监督着、提醒着才养成的好习惯。一开始是硬捱着睡的，抓心挠肺地渴望手机，久了才慢慢恢复早睡的能力。我也硬捱着早睡了两天，在各种各样的打断之后放弃了早睡这一想法。

养成好的生活习惯于我而言无比困难，我无数次地提醒自己要早睡早起，而摸到手机那一刻所有的养生想法都烟消云散了。晚上馋的时候会义无反顾地煮泡面，全然不顾不久前自己“管住嘴，迈开腿”的减肥宣言，更不管自己需要休息的肠胃。

现在连身体都看不下去了，直接发出了警告。

我曾想过我的老年生活是什么样的，老眼昏花，腰腿不便，膝关节风湿，可能驼背，可能大病小病不断，可能已经躺在了病床上，跟呼吸机相依为命。

十二岁时，我看着天天下地干活的爷爷生了大病，从一开始郁郁寡欢气色衰败，到后来僵在床上不能动弹，医院说治不了，只能接回家里，慢慢耗着时日。不是每一个人都能像奶奶那么幸运，可以活到九十岁。爷爷的生活状态完全符合“健康活到九十九”的这一概念，然而多年辛劳仍然压垮了他的身体。

突然害怕老去。我不敢面对那个病痛缠身、丑陋衰败的自己。

敲下这些字的时候，已经十二点了。又是一个晚睡的夜晚。

我在心里暗暗下决心，早睡早起，从明天做起。一点一点慢慢改变，让现在的自己变好，也给自己勇气去坦然面对老去的自己。