快从波卡斯特床上起来

作者：连岳 摘自：微信公众号“连岳”

　　“原生家庭”这个名词，对心理学有点兴趣的人都知道。用它分析自己，是大家都能掌握的工具。

　　每个人都有一点心理疾病，没有绝对健康的人，这个判断是真的。学会分析自己的心理，也有利于知道自己什么是错的，什么是对的，避免身处错误而不自知。

　　几乎每一天都有人抱怨原生家庭给自己带来的伤害。他们的描述基本是对的：自我否定的人，是小时候受到过多的攻击与嘲讽，把否定自己内化了;胆小懦弱的人，那是他的缺陷被过度放大，是世界的恶被无限放大;暴躁的人，他的父母一般也暴躁;极度贪婪的人，是从没有被满足过;待人苛刻者，很可能曾被苛刻对待;虚荣者、自夸癖，是无人教育他们必须缓慢建立信用;无法信任他人，是最值得信任的人背叛了他们。

　　成年人的毛病，总能在童年里找到影子。虽然不是一因一果，但知道它们存在因果关系，至少是认知上的进步，没什么不好的。可是始终停留在这一步，没有意义。这就像你看医生，知道自己的病因，却拒绝吃药，不想治病，只满足于知道自己是个病人，随时抱怨自己的病情。

　　希腊神话里说，你在旅途中，可以在波卡斯特之床上过夜。如果你的身体比床长，超过床边的部分会被砍掉;你的身体比床短，会被拉长到与床等齐。可以想见，除非你刚好与床一样长，否则，你虽然得到一张床，睡眠却更糟糕了。

　　一个人如果只会机械地、被动地使用某个心理学理论和名词，将自己塞进那个框里，凡事抱怨原生家庭，那就等于躺在波卡斯特床上，被斩断，或被拉长。你得到的只是无穷无尽的痛苦，但你觉得这张床发现了你痛苦的根源，更想赖在上面不起来。

　　一个人能使用原生家庭这个分析工具，说明：一、你年纪足够大;二、你的认知能力足够强。符合这两个条件的人，可视为能够对自己负责，成长的任务在你自己身上。知道生病了，接下来要做的就是治病，然后比原来更健康，这才是合乎逻辑的举动。

　　你还爱他们，那就得引领他们往前走;你要有力量、有成就，讓他们看到你的道路更好走，让他们模仿，让他们跟上。你已经知道他们的病因，你能够当好他们的治疗师。

　　如果他们确实不值得你爱，那么，抱怨就更无意义了，最本能的情感联系都能斩断，你有能力提升自己。

　　对于那些抱怨原生家庭的人，我有两个建议：一、恭喜你找到病因;二、你已不是小孩，未来能长成什么样，从此责任在你自己。

　　从波卡斯特床上起来，你才能拥有真实、健康的自己。

　　（彭慧慧摘自微信公众号“连岳”，勾犇图）

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