本文由徐绍萍中医诊所 徐绍萍 副主任医师原创

最近一段时间,和我们距离最近的不是爱人,也不是朋友,是口罩。

戴口罩的时间一多,自然而然,我们感受到了“口臭”。唉!有口臭都不好意思跟人家谈梦想,怕一开口就把对方熏晕。

一个人一旦有了口臭这个毛病,就无形之中与许多人之间有了一堵墙,自己也会慢慢的不自信,生怕自己的口臭熏着别人。你说是个病,听起来连头疼脑热都不如;你说不是个病,也是日常麻烦一大堆。

为什么闻不到自己的口臭?

1、我们对自己身体上的气味已经过度习惯了。就像你旅游回来,觉得房间里有味道一样,其实味道一直在,只是你太习惯了。

2、我们说话时释放的气体和在呼吸时释放的不同。当你说话时,更有可能刺激口腔后部,也就是口臭的根源。

3、我们无法闻到自己的呼吸,更准确地说,是鼻子内部的气味。在这次疫情时期,外出都需要做好防护戴好口罩,鼻子和口腔密闭的环境下,好多人就可以闻到自己的口气了,这才关注到口臭的问题。

什么原因导致口臭?

中医认为口臭形成的原因可分为生理和病理两个方面,不同情况下出现的口臭,应对方式也是不相同的。

首先,口臭可能是因为内火旺盛引起的。

有些人平时在饮食上不注意,如果吃了过量的辛辣刺激性食物,或者是喜欢吃冷饮,会导致内脏产生热气,引起肝脏虚火旺盛,从而影响肝脏的正常代谢,从而引起口臭的问题出现,这种情况下只要注重饮食就可以使口臭的症状得到缓解。

其次,老年人由于年纪大, 器官功能出现退化 ,也会影响唾液分泌,从而出现生理性的口臭。

除此之外,口臭也有可能是 疾病导致 。

譬如口腔出现问题也可能引起口干、口臭的症状,比如口腔溃疡、牙周炎等疾病,会导致口腔内滋生大量的细菌,再加上口腔内部唾液减少。在这种种情况下,就会引起口臭等问题。

如何是好?

1. 保持口腔清洁卫生:意味着最好每8—10个小时就刷牙一次,同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物,避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

2. 常备漱口水:可以使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。

3. 多喝水或茶:多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也对口腔有冲洗作用。也可以喝些茶,因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

4. 戒烟酒、少喝咖啡:尽量戒烟酒,少喝咖啡。避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物;少吃剌激性和不易消化的食物,要多吃青菜。

如果坚持以上做法,仍无法解决口臭问题,就要考虑是否为病理性口臭了。应尽快对症就医,千万别把小问题拖成大病。