不要有受到伤害的想法，不去想“我受到了伤害”；“我受到了伤害”的想法不见了，伤害也就消失了。

　　即使能活上三千年，甚至三万年，你也应该记住：人所失去的，只是他此刻拥有的生活；人所需要的，也只是他此刻正在失去的生活，因此，生命的長短没有什么不同。

　　像春天的玫瑰和秋天的果实，一切事情都是那么平常、不足为奇；疾病、死亡、诽谤、阴谋以及别的那些让没有脑子的人欢喜忧虑的事情也是这样。

　　节选自《沉思录》译/何怀宏中央编译出版社