近些年，桌游在國内非常流行，人们在聚会上总喜欢一起玩狼人杀。游戏中有两种惩罚让我觉得很有意思：一种是罚酒，另一种是玩真心话大冒险。其实这两种惩罚是一个性质，就是让人敞开心扉，进行更多的自我表露。在酒桌上，酒后吐真言是有道理的，我不止一次听到人们说：“喝几杯后，我给你讲讲我的真心话……”

　　可是在这种场合下，用一套无序的表达规则来强行摘掉我们的社交面具，除了给人带来窘迫感，似乎并不会拉近人和人的关系。因为没有人在第二天酒醒之后，会觉得酒后吐出的真言让自己和在场的人关系更加亲密了。人们往往后悔自己说了不该说的话，甚至有时候都不记得自己说了些什么，他们会小心谨慎地试探着问一起喝酒的朋友：“昨晚我没有说什么不该说的话吧？如果说了不该说的话，你不要当真啊。”真心话大冒险更是一种令人直接陷入窘境的惩罚方式。它原本的设定是，当我们逐渐卸下面具，开始表露更多的真心时，人和人的关系变得更亲密。可是为什么往往事与愿违呢？为什么这个原本应该拉近关系的游戏，反而变成一个危险的游戏？

　　其实，之所以变得尴尬，是因为这场游戏的应用场景不对。公开场合的自我表露只会令人尴尬，而私下交流时的自我表露才是增进情感的法宝。

　　有一个朋友向我抱怨，最近在某社交软件上很少被人“右滑”（喜欢）了。

　　我说：“这是最近才发生的吗？以前有很多人‘右滑’你？”

　　他说：“以前也不多，但是有，最近是一个都没有了。”随后，他给我看了看他的头像，问我是不是这个头像的问题。

　　我说：“是，但也不是。不过你确实可以认真拍一张。”

　　对此，他表示不满。随后他向我讲述了之前几次互相“右滑”，约对方出来一起吃饭的经历。无一例外，想发展的感情全部无疾而终。

　　他说：“那几个人都不太合适。”

　　我说：“不是应该在线上先深入了解，搞清楚了再约见吗？”

　　朋友却认为线下了解才更深入。

　　我好奇地问道：“那线下你们了解了什么呢？”

　　朋友说：“了解了对方是做什么工作的、哪里人，随便聊了些电影什么的。”

　　随后我问了一个关键的问题：“你们聊过上一次令自己感动得流泪的时刻吗？”

　　“什么？”朋友很是不解。

　　我一直觉得，“切莫交浅言深”的职场规则，让我们越来越不会交友了。这和我们在聚会上过分地玩危险游戏有关。打开心扉去表露真心话是一件危险的事情，它并不能让我们感觉到和他人越来越亲近，反而让我们觉得有些羞耻。可是在私人交往的时候，表露自我却是拉近关系的黄金法则。

　　心理学家的一项研究表明：当A向B表露更多自我内心体验时，A对B的评价会更高，更容易产生好感，B对A的评价也会更高，更容易产生好感。这说明说真心话确实能够拉近人们的距离，让人们互相产生好感。异性之间通过互相自我表露，会提升彼此的信任感，甚至会产生爱情。

　　人和人之间交心的关系，确实令人舒适。但是面对危险的游戏，这两种不同的打开方式，为什么结果差异这么大呢？一方面，是因为在社交场合中展露自我，观众太多，没有一个诉说的对象，每一个人都不觉得那段自我表露是说给自己听的，自然就像看笑话一样看着那个人出丑了。而在双方沟通的场景下，自我表露有诉说与倾听的对象，人会觉得对方只说给自己听，就听得更认真，也更容易自我卷入，且时不时地参与到话题中，表达赞同、反对或感叹。另一方面是因为，这种对话会产生一种私密感，让人觉得自己享受的是对方赋予的特权。

　　但是，表露自我永远存在风险，因为人们无法得知倾听的那个人能否理解自己的表达，能否接纳一个独特的他人。所以这依然是一个危险的游戏，但又是让我们在人群中找到归属的方法。

　　（洗尽凡心摘自天地出版社《情绪的重建》一书，小黑孩图）