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作者 | 北京儿童医院精神科副主任医师 于丽萍

编辑 | 胡鑫

网络流行词“恋爱脑”的意思就是爱情至上，把精力都用在谈恋爱和恋人的身上，其余事情都靠后。有“恋爱脑”的人会把爱情看作生活的唯一，他们对恋人患得患失，这会给谈恋爱的人带来一些不好的影响。北京儿童医院精神科副主任医师于丽萍表示，我们可以向往和憧憬美好的爱情，但成为极端的“恋爱脑”不可取，特别是心智还在发育的青少年，要认清“恋爱脑”的危害，并且培养良好的爱情观。

“恋爱脑”的危害

1、情绪不稳定：无时无刻不想给恋人打电话，恋人不方便接电话，就认为是对自己不重视，跟恋人吵闹。

2、容易变得不自信：觉得自己在恋人面前不够优秀，低恋人一等，就像张爱玲遇到胡兰成，觉得自己“低到尘埃里”。

3、容易焦虑：担心恋人不喜欢自己，担心自己会被抛弃，害怕自己会失去恋人的爱慕，变得杞人忧天。

4、不能承受失恋后的打击：一旦恋人和自己分手，觉得世界崩塌了，从此以后生活没有希望，一蹶不振，有的甚至会自杀。

5、影响自己其他优势的发展：只想着乌托邦的恋爱美好情节，其他事情都没有意义，对工作随心应付，荒废了自己其他方面的擅长和优势。

所以恋爱中尽量还是避免“恋爱脑”，这与每个人恋爱观有很大的关系。而进入青春懵懂期后，很多少男少女对异性有着朦胧的好感，因此于丽萍建议从青春期开始就要树立良好的爱情观。

如何培养良好的爱情观？

1、爱情是圣洁而高贵的：不是随便的付出和接受，要认真对待，不能功利化，不要把金钱和地位作为衡量爱情的唯一标准。

2、爱情是双方相互努力维持的美好感情：恋人之间要相互努力，共同付出，而不是一个人单一的付出，另一个人则是只顾享受。

3、爱情要专一对待：要认真对待爱情，不能因为空虚寂寞随便玩弄别人的感情，也不能见异思迁，看见有更好的，就总想抛弃原来的。

4、爱情要讲究文明策略：爱慕对方，就要尊重对方，体谅对方。不要幻想霸占对方的一切时间。主张文明恋爱，公共场所注意言行举止。

5、客观对待爱情：爱情不是生活中的唯一，假如因为某些原因，两人不能在一起，不要悲观绝望，生活还有亲情和友情。

6、恋爱时候要有底线：假如恋爱年纪比较早，不要模仿网络等媒体上的一些过分行为，避免过早发生性行为。也不要崇尚网上的一些不合伦理以及社会道德的异性交往。

7、爱情没有对错之分：青春懵懂期的对异性好感是正常的，不要过分压抑自己，不要觉得自己是罪人，这都是很自然的人类感情，可以把它作为动力。失恋不要抱怨自己不好，也不要把过错都推到对方身上。

爱情是这个世界上风光旖旎的存在，让这个世界变得饱满而生动。进入青春期的懵懂少年，可以有这种向往，但是要树立良好的爱情观，这样会让自己在成人之后避免更多的感情挫折，也有利于将来家庭生活成员亲密力的维持。最后祝愿每一位追梦少年，在成人之后能够嫁给（娶了）爱情。