做一个自信而阳光的学生

李锐光

学生时代是人生最美好的时光，所谓“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”。

遗憾的是，有一些同学在校园里并没有实现长知识、增才干，他们要么沉默寡言，把自己弄得整天闷闷不乐；要么沉迷于游戏而把作息时间弄得黑白颠倒；有些则无精打采干脆整天蒙头大睡；个别同学成绩甚至一泻千里而不得不休学。

到底是什么原因造成了这些同学如此消极被动呢？

为此，我们专门走访了留美心理专家冯大荣老师，冯老师详细介绍一些同学内向、自卑，甚至颓废的原因。

原来校园如同象牙塔一般，是一个让人意气风发的地方，同学们可以在象牙塔里学习知识、练就本领、增进友谊。但是，象牙塔不是所有人都可以享受的，如果一个人失去了自我，纯洁、宁静、无邪的象牙塔就变成了世俗之地了。

当一个人失去自我后，他学习不是为了增长知识，而是和同学比较成绩排名，当自己技不如人的时候，他更多的表现是嫉妒、泄气或者闷闷不乐。

失去自我的人，交友也不是“君子之交淡如水”，要么想对方为自己所用，要么是为了填补内心的寂寞，一旦对方不能满足自己的要求，失落、郁闷就伴随着自己的校园生活。

当一个人不能做回自己的时候，因为自己的经济条件不如别人；或者别人找到了男女朋友，而自己还是孤身一人的时候，心境也就瞬间变得低落起来，觉得自己的人生没有价值。

因为一些同学在现实的校园里找不到存在的价值，沉默寡言、闷闷不乐也就是情理之中的事情了。因为内心痛苦，就会严重影响自己的学习效率，一些同学虽然人在课堂，而心却飞到九霄云外去了，成绩下降也就可以理解了。有些同学因为内心太痛苦，为了减少痛苦，他们不想看，也不想去想这些烦心事，所以他们干脆蒙头大睡。还有一些同学为了让自己暂时好受一些，他们开始在虚拟的网络世界里寻找慰藉，因为在虚拟的网络世界里，有预先设计好的各种激励机制，“输了有鼓励，赢了有奖励”，所以这些同学也就开始网络成瘾了。

那怎样才能解决同学们存在的各种问题，做一个积极而阳光的学生呢？冯老师给我们提供了清晰的方向。

同学们有问题了，不能就问题而解决问题。为此，冯老师打了一个形象的比喻。一个人发烧了，不能简单地用冰来降温，医生要分析发烧的原因，找到原因后，要么消炎，要么杀菌，高烧才能退下来。

同样的道理，同学们有了各种各样的问题，不能在外部去解决，如训斥、断网，甚至切断经济来源，因为这些都没有从根本上解决问题。

同学们的根本问题来自内心，其根源是失去自我。解决同学們的问题，就是要让同学们做回真实的自我。

为此，冯老师一般会从潜意识入手，让同学们做大量的正向接纳练习，如“我现在已经长大，我不需要别人的可怜和同情，我选择爱我自己、满意我自己，这就足够了！”“我放弃和别人比较的旧思想，我现在愿意做回真实的自我，因为我愿意选择一天比一天更加爱我自己。”……再通过净化练习，彻底消除潜意识里的各种障碍，最后发现真实的自我。

一般而言，三个月左右的时间，同学们就能找回自我。一旦发现了真实的自我，学习的原动力就会被找回，学习成绩就会大幅提升，现实生活中的朋友就会越来越多，他们就是自信而阳光的人，象牙塔也就是他们成长的舞台。