张佳玮

按七年前《纽约时报》的说法，巴尔扎克出了名的每天工作12小时——但他每天晚上六点到凌晨一点睡觉。睡七小时。弥尔顿，晚上九点到凌晨四点。七小时。富兰克林，晚上十点到凌晨五点。七小时。卡夫卡有段时间凌晨只睡两小时，但他下午会睡四小时，加上打个盹什么的，还是有六七个小时。

大哲学家康德的时间表，有名地固定：五点起床。喝茶，抽烟，备课。七点到九点上课。九点到十二点三刻写东西，做他著名的三大批判。下午一點到四点午餐、见客人。四点到五点的出门散步，镇上的邻居都是看他出门时来校准自己钟表的。五点到十点，看书。十点睡觉。也还是有七个小时睡眠。

看旧回忆，西南联大诸位先生，其实也参差有分。像沈从文先生早年从军，所以是可以长短睡交替进行的。汪曾祺先生就是典型的鸡鸣才睡，近午才起；而他很交好的某历史系同学，就是早起早睡。

所以许多牛人能早起，无他，他们睡得也早。

各人体质不同，的确有人需要睡的时间很少（比如科比），但也有人需要睡得很多（比如费德勒每天要睡十一二个小时，勒布朗也是个睡得久的）。

最重要的是，少睡还能保持好状态的，哪怕有，也是极少数。大多数健康的人是需要每天七小时睡眠的。

起得早的，往往睡得也早。至于常年缺睡还能生龙活虎的，肯定有，但很少。

当然，也有些不眠不休的传说，其实是忽悠人的。

以前有个传奇，说拿破仑可以一直不眠不休。比如午夜十二点睡到两点，起床，口授所有战术，然后五点睡到七点，开战，以便取得最准确最及时的效果。

然而他的秘书路易·德·布里涅却说，除非战争最紧要时刻，平时拿破仑是每天十二点睡到七点。有时布里涅去卧室叫醒他，拿破仑会说：“啊布里涅！让我再躺会儿！”于是翻个身继续睡了（多么亲切又熟悉的姿态啊）。于是布里涅就躲出去了，等到八点再叫醒拿破仑——大概拿破仑也有起床气？

所以，连拿破仑这种精力无限的豪杰，每天也得睡七小时，下午还打个盹什么的。

至于现在有些人，只提谁谁起得早，看人家多努力你也该跟着努力，却不提起得早的人实际上睡得也早，试图以此忽悠大家少睡觉多拼命将有限的时间都投入无限的工作之中的——那一般都是大忽悠。