黄小平

保健医生从人体的健康，讲到了地上的水坝。他说，大地上的雨水，不会因有了水坝而增加，也不会因有了水坝而减少，那么，建造水坝为什么能减少灾情呢？那是因为，涝時，它把水储存起来，以减少水灾；旱时，它把储存的水放出去，以减少旱情。水坝不能增加水量，也不能减少水量，而是通过调节水量，来维持大地上水量的平衡。

保健医生讲完水坝，又回到了人体健康这个话题。他说，一个人生命的能量，也跟大地上的水量一样，是有限度的，但我们有必要为我们的生命建造一个“水坝”，来调节生命的能量，维持生命的平衡。这样，我们就能减少疾病的伤害，保持身体的健康。

这个生命的“水坝”是什么呢？就是平衡饮食、劳逸结合、张弛有度。