知识嗑儿

每逢压力胖三斤？撸猫会愉悦心情？“挤痘痘”视频一看就停不下来？一紧张就喜欢“抠手”？恋爱使人“降智”？做“白日梦”上瘾？……

你有没有想过，以上令你困惑许久的问题，都是你的大脑在捣鬼？

“脑补”让我们活得更久

一首“心在跳是爱情如烈火，你在笑疯狂的人是我，爱如火会温暖了心窝，我看见爱的火焰闪烁……”在你脑海里循环播放了多少遍？

还记得上学的时候，考试没考好，还没告诉父母，就已经脑补出他们批评你的场景，让你害怕得不行吗？一个人洗澡洗头时，总觉得背后有人？

这些统统都是大脑在脑补！脑补，本质上是一种大脑的无意识加工过程。但是千万不要小瞧这种能力！因为正是因为这种能力，我们才能屹立在生物链顶端！

现有研究显示，成年人每分钟需要眨眼20次左右。这样算下来，1分钟里有几秒我们是看不见的，但生活中的我们并不会有视觉损失。这是因为大脑一直在脑补，将眨眼前的最后一帧画面与眨眼后看到的第一帧画面交叉结合，形成一个连续不间断的画面。

除了眨眼造成视觉损失之外，我们的两只眼睛视野内都各存在一个盲区，如不加以修复，我们观察到的世界将存在两个斑点。也幸好有脑补，我们的大脑才得以通过整合双眼的信息，让我们能够感知到一个完美的世界。

大腦的脑补能力不光可以弥补各类生理缺陷，还可以让人活得更久。

当我们看到某样物体时，大脑会自然而然地调动现有的知识以及回忆，让眼前的事物更加丰富、立体。正是这种脑补，让我们能更加准确地感知危险，牢记可食用物品的类型与位置，避免被搞死或者饿死！

有的“肥”是真的减不下来

无论怎么努力都瘦不下来？警惕“新型工伤”——压力肥！什么？这也是大脑在搞事情？你猜对了！

人在压力过大时，会过量分泌“压力激素”——皮质醇。在皮质醇的浓度适中时，可以对人类产生积极作用，以维持机体生理功能。

可只要压力一上来，皮质醇就会开始增加。若不及时着手减压，水平过高的皮质醇会使内脏脂肪细胞分化、增加脂肪细胞的数量，进而使人日渐圆润！那我们究竟该怎么对付压力肥呢？解压。

比如，可以撸撸猫啊！“撸猫”之所以让人感到愉悦，是因为猫柔滑的触感以及可爱的呼噜声会让人产生成就感，进而唤醒大脑深处的美好回忆。

说点正经的，音乐、按摩和运动也是极为不错的解压方式。当人类进行跑步、游泳等有氧运动达到一定强度后，大脑会分泌让人身心愉悦的“快乐因子”——内啡肽。

当然，“吃”也可以协助我们解压！不过你别多想，不是巧克力、炸鸡蛋糕、奶茶，而是洋葱、青椒、花椰菜、橙子等富含维生素C的蔬果。此外，你绝对猜不着的是，少食多餐也有助于减轻紧张与疲劳！