日本女偶像“一周6天吃拉面”非但没发胖反而瘦5公斤，3大原则曝光

日本街头处处可见拉面店，除了是当地人的「国民美食」，也是国外旅客游日必朝圣的食物，身为偶像女团「may in film」成员凑iori（凑いおり），是粉丝眼中著名的「拉面控」，常在社群分享品尝后的心得及照片，日前自爆「一周吃六天拉面」，对比拥有纤细身材的她，在网上引发热烈讨论。

凑iori 的社群充满着有关拉面的PO文，日前发文写下：「一周吃六次拉面的偶像，每天以稳定的速度持续跑步，拥有绝对不会变胖的决心」，接着附上在跑步机上勤奋跑步的视频，隔天再度发文写下：「一周吃六次种口味拉面的偶像，成功减重5公斤的故事」，可见在吃完高热量食物后，为了维持身材下足功夫，行为相当自律。

为何狂吃高热量的拉面，却能够反瘦5公斤？凑iori不藏私公开必须坚守的3大原则，包括两餐之间相隔10小时、尽量避免吃有奶油的甜点、每天早上固定慢跑，接着补充说道：「就我个人而言，只要持续这样做，即便吃拉面也没有复胖」，还公开减重前后的对比照，可见成效十足。

PO文曝光后，引起网友热议：「能持之以恒真的很厉害」、「建议早上起床晒十分钟太阳，也能够促进身体循环」、「你的毅力和决心，太令人敬佩」。

为了您更好的访问本站，请使用手机或平板自带的浏览器可获得更佳的浏览体验。