这个公式，让你的学习更高效

如果你读书是为了「单纯的」审美，为了消遣，那没关系，怎么读都可以；但如果你读书是为了学习，获取知识，提升自己，那更好的方式，就是针对知识点，去一一进行「歼灭」。

为什么呢？

因为，这才是最贴合我们大脑的认知的学习方式。

学习的本质是什么？

简而言之，就是「联系」。

举个例子，不妨看看这句话：

苏美尔南临波斯湾，由若干块荒芜多风的小平原组成，此地及其北面的平原以前统称美索不达米亚平原，其地域范围大致相当于现在的伊拉克。

这句话里面提到了多少个地名呢？

苏美尔，波斯湾，美索不达米亚平原，伊拉克。

这句话的作用，是下定义。它通过后面三个地名，为「苏美尔」下了一个定义：什么是苏美尔？就是波斯湾附近的一堆小平原，美索不达米亚的一部分，大致位于现在的伊拉克。

如果你不认识这三个地名，你读完这句话，是无法获得任何知识的。

哪怕把一副世界地图拿过来，让你在上面画出苏美尔大致的位置，你也未必能准确画出来。

但是，如果你对这三个地名非常了解，那就不一样了。

当你读到「波斯湾」的时候，你脑海中出现的，不是这三个字，而是世界地图上面、位于印度洋西北部、夹在沙特阿拉伯和伊朗之间的那个小海湾；你读到「伊拉克」，想到的，是这个国家的轮廓线、地理位置、面积、毗邻国家 —— 甚至可能包括圣经里对伊拉克的记载，诸如此类。

那么，对你来说，「苏美尔」这三个字，就不再是一个「信息」，你已经可以在脑海中勾勒出它所在的位置。

这样的阅读方式，才是有效的。

其实，任何知识的获取，都是这样的。

我们为什么能够从「不知道」到「知道」？

关键就在于，这些我们已知的知识，充当了「路标」，为我们指明了新知识的具体位置。

这些「旧知识」是如何成为路标的？

答案很简单，就是通过「联系」。

作者将「新知识」和「旧知识」联系到了一起，而这些旧知识，又跟我们大脑中更具体的概念（位置、形状等）联系到了一起。通过这种联系的传递，我们就将一个全新的知识点，嵌入了我们的认知网络里面。

更进一步讲，如果你不仅仅知道「伊拉克在哪里」，还知道「伊拉克大致的地形图」，那么，「苏美尔」的形象，在你脑中，就会变得更加清晰：你不但知道它在伊拉克，还知道它大致在伊拉克的什么地方、地形是什么样的、大致有多大。

简而言之：由旧知识所延伸出来的「联系」越丰富，我们对新知识的了解，也就越多。

于是，我们可以得出这么一个公式：

E = K / I

在这个公式中，E（Efficiency）代表我们对新知识的掌握效率，K（Knowledge）代表我们脑中已有的知识丰富度，I（Information）代表「新信息」的复杂程度。

也就是说：我们对一个知识点的理解程度，跟相关知识的丰富程度成正比，跟这个知识点的复杂程度成反比。

所以，最高效的学习模式是什么呢？就是用「大量」熟悉的相关知识，去针对「一个」全新的、陌生的知识点，彻底把它吃透。

我将其称之为「包围式学习」。

「包围式学习」，跟大脑的认知模式，有什么关系呢？

这两者，其实是等同的。

认知心理学告诉我们：我们大脑对知识的储存，是通过节点 + 连线的形式，构成一整个网络。每个节点储存着一个「概念」（比如金丝雀），或者一种「属性」（比如「飞」「鸣叫」）。而节点之间的连线，则代表了一种相互关系（比如「是」「能」）。

这些节点和连线，是如何储存在大脑中的呢？答案是，通过神经元和突触。

在我们大脑皮层中，约有160亿个神经元，它们之间通过突触联系在一起。当某个神经元受到刺激时，与之相连的突触就会被激活，进而激活与其相邻的神经元。

我们可以简单粗暴地，把神经元划分成一个个「群」。1号群的激活，会让我们回想起概念1（比如「金丝雀」）；2号群的激活，又会让我们回想起概念2（比如「飞」）。「金丝雀群」「能群」「飞群」的相继激活，就会在我们脑中形成一个句子：金丝雀能飞。

（当然，实际上绝不仅仅如此简单，这只是一个极其简化的模型）

这个模型有许多有趣的特征。随便列举几点：

• 第一：我们越熟悉的概念，在受到刺激的时候，就越容易被激活。

举个例子：我们说到「金丝雀」「能……」，容易想到「金丝雀能叫」「金丝雀能飞」，但很难会想到「金丝雀能吃面包虫」。为什么？就是因为「叫」「飞」对我们来说，是比「面包虫」更熟悉、更常见的概念。

为了节省大脑的认知资源，我们会对不同的概念赋予权重：越可能被提取到的，就会越靠前。

• 第二，通过在两个概念之间强行建立联系，可以让我们产生新的认知。

我在之前的文章也提到过：商家是如何给你洗脑的？很简单。只要不断重复几个简单的词汇就可以了。不信试一试：

今年过节不收礼，收礼只收什么？

不管你认不认同、喜不喜欢，当说到「过节」「收礼」时，你的第一印象，多半都是这个品牌。

同样：去屑 —— 海飞丝；丝滑 —— 德芙；这些，都是商家利用我们的认知和记忆模式，强行为我们创建的「联结」。

这个模型，被称为联结主义，是目前认知神经科学最主流的一种模型。

现在请闭上眼睛，回想茫茫宇宙：在宇宙中，有无数颗星星，它们之间通过万有引力联系在一起，彼此保持稳定。

接下来，请让这片宇宙进入你的大脑。

这里面的每一颗星星，就代表着一个「概念」；而星星之间的引力，就是概念之间的联系。

这张由概念和联系构成的星空图，就是你的知识网络。

这个模型告诉我们什么结论呢？

我们获取知识，本质上，就是通过「联系」，将新知识的概念，强行插入已有的知识网络里面。

如同在茫茫宇宙中，诞生了一颗全新的星辰。

多么渺小，却多么有趣。

所以，我才说：我们「一次性」聚焦的知识点越少，越纯粹，而相关的背景知识越多，学习起来效率越高。

这就是「包围式学习」的原理。

只有这样，我们才能更好地，将新知识跟旧知识之间建立联系，并将其稳固下来，嵌入我们的神经网络中，留存在长时记忆里。

记住这个公式：E = K / I

其实，你会发现，这跟技能学习中的「舒适区」，本质上是一致的。

我们能够熟练操作的领域，叫做「舒适区」。在这个舒适区里面，我们会感到安全、安心，因为一切都是我们熟悉的内容。但是，长期停留在舒适区中，我们不会得到任何提高 —— 因为我们只是不断重复，自己已经掌握的技能。

但是，离舒适区太远的位置，我们会感到恐慌 —— 我们没有任何可以依靠的东西，没有能够寻求帮助的支撑，也没有经验、心得能够辅助，一切都要在黑暗中摸索。这个区域，就叫做「危险区」。

危险区也能给我们提供成长，但是太困难了，更常见的情况，是不断给我们造成压力，最终导致放弃。

最好的做法是什么呢？是迈出自己的舒适区，但是不要走太远 —— 停留在「跳一跳能够得到」的地方。

只有这样，我们才能兼顾挑战性和安全性，不断地提高熟练度，克服障碍，达到「心流」体验。

就像射箭。上了100环，再追求110环；上了10米，再挑战18米、25米 —— 循序渐进，在每一个阶段都将其吃透、攻克，再进入下一个阶段，循环往复。

而你前面学到的一切技巧、姿势、章法，都会随着你挑战目标的不断上升，得到进步和升级，成为你挑战更高目标的助力。

这不就是「包围式学习」吗？一个一个概念，循序渐进，先攻克一个知识点，再凭借这个知识点，攻克下一个知识点。

所以，人与人之间的差距是如何拉开的？

非常简单：你对一个领域越了解，你学习起来就会越快。

原因在于：在一个领域里面，你学到的知识、概念越多，它们就会被你吸纳进来，成为新的「旧知识」，成为你继续探索新节点、新知识的另一个工具。

这就是「内化」，亦即我一直强调的「以我为主，为我所用」。

你所学习到的一切，构成了你整个思维模式。

同样的道理：为什么有些人，读了很多书，但却感到用处不大，甚至读完之后，会记不住里面的内容，感觉跟没读一样？

很大程度上，就在于：他没有能够把知识点「内化」，嵌入自己的知识网络中，作为工具，去向下一个知识点进发。

他只是模模糊糊「认识」了这么一个知识点，并没有真的理解它。

那么，当他下次碰到另一个知识点时，就找不到可以作为支撑和依靠的「节点」 —— 自然，他也没办法去理解和记忆新节点。

同样两个人，不同的方向，日积月累，一个稳扎稳打、步步为营，一个不求甚解、囫囵吞枣，你想，差距会有多大？

那么，有什么方法，能够更好地做到「包围式学习」呢？

1. 打好基础

学习任何一个领域，最根本、最本质的方法，就是从最底层的基础打起。

简而言之，老老实实去读最经典的教材，不要去看市面上的畅销书。

只有打好了基础，才能确保，后面的学习，是有效的。

这一步，不用强求「通读」「读懂」，先把最基本的术语、研究范式、思维脉络弄清楚。

这个领域里面，大家是用什么话语体系进行交流的？普遍的共识是什么？语境是什么？主要的研究方法和工具是什么？目前总结出来的模式有哪些？

诸如此类。

慢慢来，从最基本的术语开始，一次弄懂一个问题、一个关键字，就已经是极大的进步。

2. 发散枝叶

如果把每个领域看作一棵树，那么，主干就是这个领域的发展源流，枝叶就是各个分支、流派和研究对象。

先把枝干摸清楚，大致了解这个领域的概况，下一步，就是针对自己感兴趣的关键词，去找大量相关的资料，进行横向对比阅读。

这一步，需要用到的，就是我在《读书最大的误区是什么？》中提到的「主题阅读法」。

在进行主题阅读时，严格按照「知识点」的方式，一个一个节点进行攻克。

慢慢的，你就会发现，你不知不觉积累下来的东西，已经远远超出了你的想象。

3. 建立联系

所有的领域，所有的知识点，越往深处去挖掘，你会发现，它们之间都是有联系的。

像前面讲到的：商家利用广告，不断地重复关键词，对你进行洗脑，其实利用的就是心理学中「认知和记忆」的基本模式。

再比如，包围式学习，跟技能学习的「舒适区」，也存在千丝万缕的联系。

那么，当你学习一个知识点的时候，不妨不断地问自己：

这个知识点，可以跟其他哪些知识点，联系起来？

慢慢的，你就可以通过这种方式，不断地重组和聚合大脑中的「知识网络」，建立更多、更密集的联系。

那么，你所呈现出来的「知识」，就会更加广袤。你对事物的理解，也会变得更加深刻 —— 因为，任何一个事物摆在你面前，你都可以瞬间，对它进行拆解、识别和分析，一眼看透它的本质。

所以，经常有同学问我：如何提高洞察力？怎样才能洞悉事物的本质？

无他，唯「联系」耳。

你的知识网络越繁密，任何事物对你来说，就越不陌生。

它们表象之后的本质，分解之后的部分，都清清楚楚，纤毫毕现。

这就是「智慧」。

智慧没有任何秘密，你要做的，就是不断拓展你的认知边界，将更多的知识点「为我所用」。