夏时制会影响人体健康吗？

随着医学的进步，人们发现，夏时制对人的健康是有影响的。世界上有许多国家经过研究发现，从医学角度看，夏时制的弊处有几个方面。

夏时制打乱人体生物钟

根据欧洲一些国家的医学研究结果，从夏时制实施并将钟表往前拨1小时后，人体内的生物钟要花好几天才能调整过来。国际上口碑颇佳的“新英格兰医学杂志”曾刊载过瑞典一家研究所的有关报告，其中谈到，根据瑞典从1987年到2006年的全国疾病统计数据，在从正常时间转换到夏时制后的3天内，心肌梗塞发作的频度跟平时相比，从统计学的观点来看要高出很多。据研究者的看法，这是由于生物钟被打乱以后所带来的结果。

夏时制只适合于高纬度地区

最初实行夏时制是为了在日照时间较长的时期充分利用白天的时间，这样就可以节省电力。在欧洲的高纬度地区，日照时间随季节变化很大。例如在伦敦，夏至的日照时间为17小时，而冬至的日照时间则为8小时，两者之间竟相差9小时。因此在这种地区实施夏时制确有一定的意义。而在日本，两者之间只相差5小时。因此日本战后虽然短暂地实施过一段时期的夏时制，后来由于带来了睡眠不足等诸多问题而被废止了。

夏时制使睡眠不足更严重

日本一位医学家指出，人体的生物钟只能顺延，而不能往前移动。在夏时制的情况下，人们虽然还是在原来的钟点睡觉，但是由于实际上早了一小时，因而就不容易入睡，这样实质上就是缩短了睡眠时间。

如果实行夏时制后，人们完全按照钟点所表示的时间来生活的话还好一些，问题是一般人不会完全按着新的钟点来生活，因为人的生活习惯不是那么容易改变的。

2005年亚洲协力开发机构曾经对许多国家15岁以上者的睡眠时间进行过调查，结果日本人的睡眠时间占倒数第2位。如果实行夏时制，实际的睡眠时间就会更少。 而日本的高血压患者有1千万人以上，这些人很可能因实施夏时制而导致心肌梗塞发作。

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