每年这个时候，人人都想尽可能顺利过冬不要感冒或染上某种传染病。有的人囤够伯爵灰茶（Earl Grey）和姜茶，觉得喉咙稍微有点不对劲时就来一杯；有的人在家“宅”的严严实实的，远离任何咳嗽的人群。其实提高免疫力的最佳办法之一是运动。
阿巴拉契亚州立大学（Appalachian State University）公共卫生学教授David Nieman进行的一系列研究得到了这一结论。“减少患感冒几率的生活习惯中，保持活跃和健康的机体是最重要的。”Nieman对《时代周刊》（TIME）说。
这不是说人们要开始练习跑马拉松，因为对于增强免疫系统来说有个最佳的运动时间长度。Nieman说每日进行30～60分钟的轻度有氧运动（步行、骑自行车或慢跑）将改善白血球和其它抗流感细胞的循环；然而运动时间超过75分钟之后，身体的皮质醇水平升高，反而对免疫系统不利。
另外，结束运动约3小时后，这些细胞的循环回复到运动前的水平，因此省掉搭5分钟Uber车改为步行是个不错的主意。
本站唯一域名 wydclub.com。认准无忧岛网！认准wydclub.com
在今年的8月份，腾讯首款运动社交手环Pacewear S8正式发布，加入了团队PK机制、步数挑战赛、抢红包等具有腾讯特色的社交玩法，吸引了不少的运动爱好者。 今…
张博文以下内容，可能会引起大量Android用户的不适，请谨慎观看。老款iPhone会变慢这事儿，终于算是被实锤了。手机变卡的原因不是因为你想换手机而产生的心理作用，是手机电池老化会导致系统变慢变卡；…
面对减速门丑闻在全球发酵，苹果被迫公开道歉，并宣布降低更换电池的费用。据外媒最新消息，一些第三方手机服务商，也降低了iPhone更换电池的费用，覆盖机型范围甚至更广。苹果之前宣布，从现在到…
如今的智能手机之所以能够实现流畅的上网、看视频、远程语音等功能，除了手机基带芯片技术的不断革新之外，还有运营商网络制式的巨大进步在做后盾。2G网络打电话、3G网络能上网、4G网络能看视频，随着网络制式…
科技星探者 2017-12-31 23:18:07华北强，是整个亚太地区最大的手机批发市场，基本上对手机有过了解的人都会知道它，华北强一直以来都手机中转站的形式存在，是很多电子产品发展的必要法门。可能…
說到近期推升顯示卡銷售成長的動力，除了被玩家暱稱為「吃雞」的絕地求生（PLAYERUNKNOWN’S BATTLEGROUNDS）遊戲之外，另外一部分就是挖礦需求。GIGABYTE 最近發表 2 款顯…
隨著「電競文化」越來越盛行，消費者逐漸選擇購買電競產品做為工作或遊戲所需，除了電競筆電、桌機外，其它像是電競耳機、鍵盤、滑鼠等周邊電競產品也越來越受到消費者喜愛。在眾多電競產品類型裡，一般的電競桌機雖…
受到台灣境外污染和境內污染，台灣的空氣品質成了近來大眾很關注的議題，連帶著怎麼挑選合適的空氣清淨機讓自己至少在家能呼吸到乾淨空氣也成了討論的熱門話題之一，因此 T 客邦訪問了台灣 LG 電子生活家電與…
都市人口和汽車數量都在逐年飆升，當都市遭遇豪雨侵害與颱風侵襲時，電視新聞上時不時就有車子泡水報廢的消息，為此，來自丹麥的築設團隊《Third Nature》想出一套結合綠地與停車場、滯洪池的建築設計，…
可不可以，安靜的只剩下自己與音樂。」在這紛擾的日子裡，可能我們都曾浮現這樣的想法。清早搭上捷運，走過喧鬧的市場，馬路上的引擎聲，如果將這些背景音效從生活拉除，消噪後的世界...你，體驗過嗎？身為文字工…
