这样做可保护大脑和抑制阿兹海默症

巴西科学家在科学杂志"自然医学"网路版发表一篇研究分析论文指出，体能活动可以改善记忆力，甚至帮助恢复因疾病而失去的记忆。

体能活动已经被医学界承认是治疗心肌梗塞、中风、抑郁症和癌症的天然药物，现在则出现了对大脑有好处的证据，特别是抑制阿兹海默症的记忆丧失和认知能力下降。

巴西研究人员证实体能活动的积极效果，显示定期运动的机制是预防和治疗阿兹海默症的好方法。

里约热内卢联邦大学研究小组在科学杂志"自然医学"（Nature Medicine）网路版发表一篇研究分析论文指出，在体能活动过程中肌肉释放的鸢尾素（irisin）荷尔蒙，可以保护大脑，并恢复随着阿兹海默症发展所失去的记忆。

巴西研究员的发现使得阿兹海默症临床治疗领域看到新希望。

目前的医学还没有针对阿兹海默症的治癒方法，具体的诊断检查或完善的预防计画因如同大多数神经退化性疾病，它的起源和演变有复杂原因，以现有的医疗资源很难确认。

虽然如此，但随着人口老化，迫切需要找到和阿兹海默症相关的有效预防和治疗方法。目前全世界约有3500万人患有阿兹海默症，巴西有100万人。估计至2050年，全球将有约1亿3500万人患有阿兹海默症，成为严重的公共卫生问题。

鸢尾素由美国哈佛大学生物学家史匹格曼（BruceSpiegelman）发现，是一种可以靠运动产生的激素，增加脂肪燃烧。

鸢尾素的发现启发了巴西科学家研究这种荷尔蒙在大脑中的作用，经过7年的试验研究，包括使用实验室老鼠、从死亡患者中提取大脑样本，以及从阿兹海默症患者身上采集的脑嵴液。科学家得到的重要的结论：运动直接刺激鸢尾素在大脑中产生，保留了神经元之间，或神经元与肌细胞、腺体之间通信的特异性接头突触，它又被称为神经肌肉接头（neuromuscular junction）。

研究员之一费瑞拉（Sergio Ferreira）解说，除此之外，鸢尾素还会引起对记忆很重要的神经元内的化学反应，所有这些功能都会保护大脑不受资讯学习和存储能力丧失的影响，甚至恢复已经失去的记忆。

这些资料可以支援创建预防阿兹海默症的方法，研究人员的下一步是更佳瞭解鸢尾素在大脑中的作用，之后还有实验室研究步骤等，仍还有很长的路要走。

然而，运动可以预防和延缓阿兹海默症的资讯，已经可以起到鼓励作用。研究员指出，每天至少步行20分钟，就是一个好的开始。