晚上总睡不好？可能床头放了这4样东西，趁早撤走

 

在我们卧室的床头边，一般人都会摆放很多自己私人之物， 这样可以触手可及。

闹钟、手机、靠枕、绿植…..

这些看似很正常的东西，却是否隐藏着健康信号呢？ 这些东西是否真的能随意放吗？

第一，手机

也许很多人会认为，手机放在床头， 人是不是会容易受到手机辐射的影响呢？

不！不！

手机辐射属于能量较小的“非电离辐射”， 虽说有不少研究人员曾提及手机与胶质瘤之间关系， 但尚未有明确的临床数据与医理可以支撑这个观点， 所以手机辐射这个问题无需过多担心。

 

但还是建议大家，可别将手机放在床头！

这是由于一伸手就能够到手机，难免就情不自禁拿起手机刷刷刷， 在黑暗环境下盯着点亮屏幕，就会引发视觉疲劳，导致眼睛不适， 久而久之眼压就会升高，诱发青光眼，严重还可能损坏视觉神经。

所以，睡觉时还得将手机放的远远，但我觉得绝大多数人（ 当然也包括我）还是放不下手机。

第二，闹钟

闹钟也不能放？你脑袋是不是生锈了？

其实闹钟的确会有些健康隐患，一方面当人熟睡时， 闹钟突然一响势必就会促进人精神一下子紧张，血压就会增高， 对高血压患者就有致命性危险。

另一方面，闹钟的滴答声音，对于睡眠质量不好的人可能有所影响。

 

所以，针对这类情况，咱们还是建议选择声音较小的闹钟， 若需要定时叫醒也得需尽量将声音调小一些，以免惊到自己。

当然了，养成规律的作息习惯才是最为重要。

第三，靠枕

靠枕也不能放？其实不是不能放，只是要注意清洗或晾晒。

这是由于绒布质地的靠枕，最容易吸附灰尘，而尘螨又恰好喜欢聚集 在灰尘多的地方。那么若不注意清洗或晾晒， 这些螨虫就可能会引起皮肤过敏或呼吸道不适。

 

当然了，由于靠枕堆放在床头， 因此不少人就会喜欢随后拿来作为枕头使用。 但这种高度会让脖子与肩膀的肌肉得不到充分放松，睡醒后还会出现 颈肩酸痛甚至落枕等。

第四，花草

花草不是可以净化空气么？为什么不能放呢？

一些有香气的花草，例如百合、尤加利等， 虽说气味并不会威胁健康，但是这味道过于刺鼻， 势必会影响到人正常入睡，严重还会引起头晕、恶心等不适。

同样道理，一些香水或味道较重的化妆品，也最好避免放在床头。

当然，像仙人掌等这类带刺的植物同样也避免，毕竟睡得迷迷糊糊， 万一伸手拿东西不小心被扎了一下，那么这种滋味谁还能不清醒？

 

上述这些东西，其实也并不是绝对性， 大家完全可以按照自己所好选择是否摆放。

对于健康，其实往往细节最为关键，因此对于入睡困难的朋友们， 要想睡个好觉，建议这4样东西还是别放在床头柜。

当然，想要睡得好，其实还有很多方面需要注意， 我们能做的无非也是细节。

最后，祝大家都能睡的香，吃得好，身体倍儿棒！

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