明代老中医珍藏的不老秘决：居然只要一招就搞定

肚脐处有任脉、带脉、冲脉三脉通过，刺激神阙穴可以调各部的气血阴阳。艾灸肚脐是最好的方法。

明代有一个著名的学者叫都穆，他在所著的《都公谭纂》中记载了这样一个有趣的帮事：永乐年间，嘉兴有一个叫金晟的刑部主事。在一次抓差办案时，捉住了很多的强盗。这些强盗的头目是一个年龄很大的老者，但在外表看这个人毫无老态，而且“面如童子”。金晟怀疑，于是派人到犯人原籍调查取证，结果的确如此。后来金晟就问这个犯人为什么如此长寿，这个犯人告诉就说了，说自己小时候遇见一个异人告诉自己：常以草灸其脐，令人长寿“。虽然这只是一个故事。

但是灸脐长寿是有根据的。肚脐在中医被称为”神阙穴“，胎儿未出生前，所有的营养、气血全靠脐带供应吸收，出生时断脐带处就是肚脐。

古人云：脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。肚脐内通五脏六腑，是抵挡外邪的门户。

肚脐处有任脉、带脉、冲脉三脉通过，刺激神阙穴可以调各部的气血阴阳。艾灸肚脐是最好的方法。具体方法主要有两种：

1、将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，以有温热感为宜，每次15-20分钟。每天1次，连灸10次为一疗程。

2、隔姜灸：取一块姜，切厚点，在上面扎几个眼，放在肚脐上，点燃艾柱，在姜片上进行点击式（一点一放），以感温热且舒适为宜，每次灸15分钟左右，隔天灸一次，每月灸10次。冬至开始灸最好。

脐部有损伤、炎症者怀孕者不要灸，饱腹或空腹也不宜。