当前位置:首页 > 生活与健康 > 饮食文化

鸡腿这样做才好吃 酱汁浓郁 连汁都不剩!

网络7年前 (2019-06-16)饮食文化1812

今晚的晚餐,照烧鸡腿,老公说好吃,儿子也吃的欢,鲜嫩松软的鸡肉,鸡皮煎到焦黄,酱汁足够丰富味道甜度适中,再来一碗香喷喷的白米饭,美味极了。

做法其实很简单,自制的调料可能不正宗,但味道确实不错,比速食店吃到的更好吃。

蜜汁照烧鸡腿

【材料】:琵琶腿4只、生抽3勺、老抽1勺、蜂蜜3勺、耗油2勺、料酒2勺

【做法】:1、鸡腿用剪刀去骨,用牙签在鸡皮上扎一些小孔;

2、倒入盐、生抽和老抽;

3、搅拌均匀腌制1个小时;

4、腌制期间调照烧汁,3勺蜂蜜,2勺料酒,2勺蚝油,1勺生抽;

5、加水兑成小半碗;

6、平底锅坐油烧热,把腌制好的鸡腿入锅,鸡皮朝下,小火慢慢煎,中途用锅铲不停按压鸡腿助成型;

7、煎至两面金黄;

8、倒入之前调好的酱汁,大火收汁入味,要留意不要烧糊了(酱汁不要收干,留一点点)

9、关火后将鸡肉切块摆盘,淋上酱汁即可;

【小提示】:

1、煎鸡腿肉的时候,要不断的用铲子挤压,使之充分受热快速成熟

2、腌制鸡腿前用牙签在鸡皮上扎一些小孔,既可以防止煎制的时候鸡皮收缩,腌制的时候还容易入味。

喜欢无忧岛网?请直接搜索引擎——无忧岛网即可找到我们,并通过浏览器打开

分享给朋友:

相关文章

秋季防癌正当时!5种维生素是“抗癌高手”

在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。五种维生素有助抗癌维生素A。大量流行病学资料、动物实验及实验室研究表明,维生…

中年过后 少吃4种“伤血管”食物

秋冬季节是血管疾病的高发期,由于气温的降低,血管弹性减弱,很容易出现血管破裂等问题,损伤身体健康。尤其随着年纪的增长,血管壁的弹性减弱,血液的代谢循环减慢,血液容易变得更加黏稠,容易引发心脑血管疾病。…

现代人体质有很大的改变!不再适合温补了,中医师再揭冬季进补的真相

在这乍暖还寒的秋冬时节,为什么开始出现口乾舌燥、长针眼、脸上痤疮、便秘痔疮、失眠口臭、饥饿却食欲不振……等等俗称「火气大」的症状?原因在于你吃补观念错了!在寒冷的冬夜里,总…

40岁后让身体回春 你需要这些抗衰老食物

40岁以后,要想少生皱纹,延缓皮肤老化,就需要抗衰老食物的滋养。当我们从饮食中大量摄取抗氧化剂、健康脂肪、水和身体必备的营养素,身体会达到良好的状态,并通过皮肤——这一身体最大…

炸带鱼时 千万别直接下锅炸 多加1步 带鱼外脆里嫩!

很多人都喜欢炸带鱼,喜欢其外脆里嫩的口味。有些人炸带鱼时直接放进锅里炸,这样鱼肉很容易被炸焦炸破。建议大家,炸带鱼时,千万不要直接下锅炸,多加一步,带鱼外脆里嫩,香酥脆!下面一起看看具体做法。香炸带鱼…

美国人被逼疯了 原因竟是华人的“8分饱”

“花开9分艳、油温7成热.....”好多这种看似精密,实则让人一脸懵逼的形容语句了。老人家常告诫我们“吃饭要8分饱”的养生道理,可是这根本无法阻止你用餐…

带着新手朋友们了解五香 五香并不是您所看到的那么简单

最近看到一些刚接触香料的朋友们在谈及五香,各执一词,觉得他们各自手中五香的配方才是对的,没错五香是香料综合应用的基础,但是在我的理解中,五香并不是固定的那五香,而是五种香料搭配应用的一种形式而已,这样…

老祖宗眼中的长寿菜、救命菜,35岁以后要多吃!

每天珍馐补品,却不一定健康。有些东西,便宜不起眼,但老祖宗都说好!海带:利血脂海带营养丰富,富含碘,并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、 油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病,…

喝牛奶是个技术活 牛奶什么时候喝最好?

早餐时喝上一杯,开启一整天的活力;晚上睡前再来一杯,助自己香甜如梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康生活的一部分。牛奶虽好,喝起来也大有讲究。什么样的牛奶最好?选择牛奶时又该注重什么呢? 问…

红萝卜 想抗癌?千万别“先切再水煮”!

红萝卜先切再煮,比先煮才切,更能释出营养素?错!要抗癌,红萝卜“先煮再切”英国一项最新研究发现,红萝卜整颗水煮后再切,所含的抗癌复合物“镰叶芹醇”(fa…

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。