怎么知道自己是否阳气不足？中医教你从这4个方面来判断

　　阳气不足表现在哪些方面？

　　1、呼吸

　　通常一个人的呼吸频率和节奏，代表着这个人是否健康。平稳且有力的呼吸，是一个人处于正健康情况的正常表现。如在日常生活中，呼吸开始变弱，节奏变的异常，就说明了这个人有可能在某个方面出现问题，而由于其体征偏虚，则可以考虑阳气不足。若在运动后出现呼吸不顺，不规律，典型的上气不接下气的表现，也说明了身体处于一个虚弱状态。需要尽快的补充阳气，提高体质，来维持身体平衡。

　　2、怕冷

　　该症状常见有脾阳虚的人，脾主运化，脾虚则运化功能衰弱。基本的营养得不到补充，身体的代谢和循环随之降低，这样就出现了畏寒症状。一个阳气充足的人，即便在较为凉爽的环境下，也是不会太过于惧怕的。因此怕冷也是阳气不足的典型表现。

　　3、面色

　　一个人的身体状态以及气血是否充盈，可以从面色上看出。如我们一般在运动后，脸部会出现潮红，这就是气血充盈，循环系统功能旺盛，并在局部造成充血的表现。因此也可以证明，此时我们的阳气是足够的。并不会因为阳气的缺失，在运动后出现面色苍白的情况。

　　4、声音

　　平时我们说的一个人中气十足，那也就是他声音洪亮且平稳，自身气场强盛。这是直接受自身阳气的影响的，此时阳气的多少决定了自身声音的变化。相应的有气无力的声音与状态，这是阳气不足的典型表现。一个缺乏阳气的人，说话是不会铿锵有力，让人觉得气场十足的。

　　阳气的充盈是我们作为一个人活动的根本。缺少了阳气，不论做什么事情，都会产生一定的困难。这是日常活动的基础要素，需要我们时刻注意和保持，如受到疾病的侵袭，阳气容易缺失，此时还需要进行药物或其他手段的治疗和控制。