科学证实:长期用嘴巴呼吸的人,样貌会越变越丑!一对比不忍直视

转载 网络  2020-10-25 08:09:00  阅读 1608 次 评论 0 条
张口呼吸会让人变丑!不信,你看看下面
科学证实:长期用嘴巴呼吸的人,样貌会越变越丑!一对比不忍直视 健康养生 第1张

张口呼吸会让人变丑!

不信,你看看下面这两姐妹

她们在七八岁时,同时发现张口呼吸问题

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左:妹妹 右:姐姐

妹妹一直配合医生进行矫正

但姐姐并没有

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图源网络,侵删

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这种面容特征

官方叫做腺样体面容

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可以明显看到

它与正常面容的结构不同

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1.此时正在低头看文章的你?嘴巴是微张还是紧闭?

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2.自然状态下,你的舌头是顶在上颚还是下颚?

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正常人一般用鼻子呼吸

低头时嘴巴是紧闭的

平时舌头会顶在上颚

如果你的情况恰恰相反

则可能是张口呼吸了

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人,为什么会用嘴巴呼吸?

上帝创造精妙又复杂的人体时

就已经让各个器官分工明确

嘴巴负责进食

鼻子负责呼吸

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鼻部是天然的过滤系统

能过滤掉空气中的尘螨、部分病原体等

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只有在人体剧烈活动、需氧量增加、鼻通道受阻吸不进气时

嘴巴才会辅助呼吸

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1.鼻子罢工

像感冒引起的鼻塞

或患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等

都容易导致张口呼吸

下图的照片是小男孩10岁和长大后的样子

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图源网络,侵删

左边的颜值九叔看了也心动

但因有过敏性鼻炎,导致他长期张口呼吸

7年后变成了右边那样

2.肥胖

脂肪不光只缠住肚子

气管和舌头同样是它们的进军地

如果脂肪过多,导致气管狭窄

也会引发张口呼吸

3.扁桃体、腺样体肥大

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扁桃体肥大较容易发现

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但腺样体肥大

需要鼻内镜或放射线CT等辅助检查才能发现

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张口呼吸到底有啥危害?

别怪九叔不提醒你们

张口呼吸可不止是影响颜值

而且还会损害身体健康

1.导致牙周病、蛀牙、口臭

张口呼吸,口腔里的唾液很快会被蒸发

容易导致口干

也会导致唾液对口腔的清洁、保护效果减弱

2.影响全身发育、容易打鼾

张口呼吸的习惯

经常伴随着上呼吸道狭窄

睡觉的时候常会打鼾

影响身体发育

3.引发呼吸道疾病

空气没有经过鼻腔过滤

会伴随着病菌和异物直接从口腔进入肺部

易诱发呼吸道感染

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如有张口呼吸,该怎么办?

张口呼吸比较容易出现在孩童身上

如果家长们想确定自己孩子是否中招

可用以下两种办法

1.雾镜测试法

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如果嘴巴下方的雾气明显较多

那很有可能就是张口呼吸

2.闭唇测试法

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如果小孩出现挣扎现象

那可能是张口呼吸

改善张口呼吸的方法

①接受专科医师治疗

因为鼻腔或者鼻咽部有疾病

而导致鼻腔阻塞

建议及时去医院进行治疗

②上下唇、颊肌训练

如反复用上下唇

夹一硬纸片并快速抽出

每日3次,每次5-10分钟

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③练习舌头顶在上颚

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图:英国正畸医师john mew《舌头正确摆放位置》

舌头顶住整个上颚内壁

长期下来可以让你形成“闭嘴”的习惯

也能促进上颌骨正常发育

有效预防龅牙、兔牙的出现

④养成鼻呼吸的习惯

在做操或慢跑时

注意闭口用鼻呼吸

平时也要鼓励孩子养成

用鼻呼吸的习惯

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手指挖鼻子会撑大鼻孔

单边咀嚼容易导致大小脸

习惯性眯眼看东西会加深近视

长期托腮会导致面部骨骼变形 

……

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上面这些问题

想让九叔给你们详细来一期吗?

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—完—

参考资料:

[1]Zhekai Hu, Huijun Sun, Yanqi Wu, et al. Mouth breathing impairs the development of temporomandibular joint at a very early stage. 2020, 26(7):1502-1512.

 

[2]Dae-Woo Lee, Jae-Gon Kim, Yeon-mi Yang. Influence of mouth breathing on atopic dermatitis risk and oral health in children: A population-based cross-sectional study. 2020,

[3]安旻.正确呼吸:拉高颜值拉长寿命[J].2020(17):54-55.

[4]严冬,车晓霞.口呼吸对颅面生长发育影响的研究进展[J].北京口腔医学,2016,24(2):113-115.

 

 

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