妈妈叫吃，吃吧胖，不吃吧伤妈妈心，两者好难选择。
有什么好办法？要不试试和妈妈说你现在这个阶段最想吃什么，然后妈妈不就会做你想吃的了？
1、想吃清蒸类的食物
减肥在饮食上，尽量避免油炸、爆炒、红烧，尤其是肥肉部分尽量不吃，我们可以把家里的食用油换成橄榄油，然后去网上多找一些减脂系列的菜谱，比如：清蒸鲈鱼这种又好吃又美味的食物。
2、蔬菜每餐必备
蔬菜的整体热量都很低卡，让家人多做青菜、豆腐等食材。
3、动物内脏、红烧肉、五花肉、甜品饮料、酒、所有肉汤、炸鸡汉堡可乐、冰激凌、巧克力、奶茶等，就别再碰了，而且爸爸妈妈多吃这些对身体也不好，就告诉他们不要再做了。
每个人都不希望自己胖起来，但是自己的身体重量可能会不受自己的控制而变胖，这也是正常的现象，只要我们不是置之不理，减肥肯定会成功。
秋冬季节是血管疾病的高发期，由于气温的降低，血管弹性减弱，很容易出现血管破裂等问题，损伤身体健康。尤其随着年纪的增长，血管壁的弹性减弱，血液的代谢循环减慢，血液容易变得更加黏稠，容易引发心脑血管疾病。...
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“花开9分艳、油温7成热.....”好多这种看似精密，实则让人一脸懵逼的形容语句了。老人家常告诫我们“吃饭要8分饱”的养生道理，可是这根本无法阻止你用餐...
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入冬后天气会渐渐转冷，此时就是最适合来碗美味食补“麻油鸡”补补身子的时候。等到寒流来袭，这一味不但能补身，还能暖身呢！麻油鸡，是以米酒和麻油等调味料来烹煮鸡肉的菜肴。性属燥热，...
每天珍馐补品，却不一定健康。有些东西，便宜不起眼，但老祖宗都说好！海带：利血脂海带营养丰富，富含碘，并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、 油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病，...
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酱油是厨房必备的调味料，它可以使食物变得更加的鲜美，还可以改变食物的外观颜色。大蒜不仅仅有杀菌的作用，还可以让菜肴变得更加的美味。那么，酱油泡大蒜大家吃过吗？知道怎么做吗？看过来~~酱油泡大蒜的做法材...
萝卜排骨汤质料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。做法：1、萝卜切成每约三厘米厚片；2、排骨飞水，即放入滚水中略煮，此后用冷水冲清洁，以便去油去血水；3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许，用...
