乌骨鸡
乌鸡本身具有很强的营养，女性食用价值很高，而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经，是一剂妇科良药。专门搞定妇女虚劳所致的月经不调，而乌鸡为补血益阴之上品。
鸡蛋
营养极高的食品，能够补血滋阴，而且在鸡蛋中营养价值最高的就是鸡蛋黄。鸡蛋黄非常适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、盗汗等症状。
黑木耳
黑木耳具有较高的营养价值，性味甘平，对于治疗很多疾病也很有效果，帮助解决便秘问题，清理肠道内的垃圾，净化肺部等。
金针菜
金针菜中所含铁量比较大，比一般的补铁高手还多了高了20倍，富含维素 A、B1、 C，蛋白质等，其营养加之十分高，而且的还有很强的利尿效果。
秋冬季节是血管疾病的高发期，由于气温的降低，血管弹性减弱，很容易出现血管破裂等问题，损伤身体健康。尤其随着年纪的增长，血管壁的弹性减弱，血液的代谢循环减慢，血液容易变得更加黏稠，容易引发心脑血管疾病。…
下面这些事生活饮食常见的19个误区，一起来了解下吧！希望可以帮助到你们！谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大…
很多人都喜欢炸带鱼，喜欢其外脆里嫩的口味。有些人炸带鱼时直接放进锅里炸，这样鱼肉很容易被炸焦炸破。建议大家，炸带鱼时，千万不要直接下锅炸，多加一步，带鱼外脆里嫩，香酥脆！下面一起看看具体做法。香炸带鱼…
今年11月7日是立冬日，立冬是冬季的第一节气。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：〝健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。〞立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬…
最近看到一些刚接触香料的朋友们在谈及五香，各执一词，觉得他们各自手中五香的配方才是对的，没错五香是香料综合应用的基础，但是在我的理解中，五香并不是固定的那五香，而是五种香料搭配应用的一种形式而已，这样…
最近几年，苏打水越来越受到人们的喜爱，在便利店等经常和热销商品摆在一起。日本livedoor新闻网发布了一份调查报告，其中显示有近3成日本人每周都会饮用1次甚至更多苏打水。该调查问卷以日本全国10-7…
入冬后天气会渐渐转冷，此时就是最适合来碗美味食补“麻油鸡”补补身子的时候。等到寒流来袭，这一味不但能补身，还能暖身呢！麻油鸡，是以米酒和麻油等调味料来烹煮鸡肉的菜肴。性属燥热，…
早餐时喝上一杯，开启一整天的活力；晚上睡前再来一杯，助自己香甜如梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。牛奶虽好，喝起来也大有讲究。什么样的牛奶最好？选择牛奶时又该注重什么呢？ 问…
初冬小雪时节到了。初冬养生怎么养、怎么补？二十四节气之一 小雪每年小雪节气在公历11月22日前后三日之间到来，它是黄历年中二十四节气的第二十个节气，2018年“小雪&…
白菜微寒、味甘，营养丰富，是非常适合冬天食用的应季蔬菜。 时序入冬，气候渐渐寒冷，皮肤也显得干燥紧绷，大家都开始关心饮食调整、进补养生的问题，希望让自己和家人都能过个健康快乐的冬天。冬季饮食…
