乳房胀痛不一定是病，出现这3种情况不用太过担心，别自己吓自己

元旦期间，兰兰特地跑去男友所在的城市玩耍，虽然两人早已不是热恋期的小情侣，但是却因为异地的关系，每次见面都有“小别胜新婚”的新鲜感。

这不，大半年没见，兰兰便与男友“缠绵”了一番，得到滋润后的兰兰，本该神采飞扬，奈何却在事后发现自己的乳房不知为何隐隐作痛，之前也没有出现过这种情况，她担心是乳腺癌发作前的征兆。

同房后乳房出现胀痛，是怎么回事？

一般来说，性生活后出现乳房胀痛并不是由乳腺癌引起的，这种现象与性生活时的乳房生理变化有关。[1]受到雌激素的影响，女性在性生活的过程中，乳房会充血、胀大，在性高潮后这种充血会慢慢消退。

但是在性生活不和谐的夫妇当中，女方可能难以达到性高潮，这样会使得乳房仍呈现充血状态而难以消退，故产生乳房的胀痛和不适。

这种情况不需过于担心，并非病理现象，肿痛感即使没有立即消失，但经过一段时间后会自行恢复。

这3种乳房胀痛，不必担心

除了性生活后乳房胀痛外，以下的几种情况也不必太过担心。

青春期发育

乳房刚开始发育的小女孩，胸部会长出一个小硬块，并随时间的增长逐渐长大。由于雌激素的大量分泌刺激乳腺发育，伴随这个过程的是轻微的胀痛和不适感。这种情况会随乳房的发育完成而消失，不需要特别的处理手段。

经前乳房疼痛

不少女性来月经前的一周到几天左右的时间会经历乳房胀痛，常常是碰到的时候才会疼痛，在月经来潮后便会消失。这种情况也无需过于担心，这是因为月经前雌激素水平上升导致的。

孕期

孕期女性由于性激素水平的变化，导致乳房持续胀痛。此外在妊娠后期，乳房开始为哺乳做准备，乳房的体积可能会胀大很多。此时不必过于担心，建议根据乳房的大小变化更换合适的内衣。

乳房胀痛可能是这2种疾病的信号

除了上面3种常见的正常情况外，乳房胀痛可能是某些疾病的信号，需要引起警惕。

乳腺小叶增生：

乳腺增生也是不少女性都有的一种常见疾病。乳腺小叶增生带来的乳房胀痛会出现在任何时间，且持续时间长短不一，也有女性表现为经前乳房胀痛的时间特别长，在来月经后仍然无法缓解。

此外，乳腺增生具有乳房肿块，且多数为多发，大小不一，女性可以自己触摸发现。

哺乳期乳腺炎：

哺乳期有些妈妈由于哺乳姿势不正确，或哺乳习惯没有建立好，可能使母乳积攒在乳房中，出现不同程度的“涨奶”。[2]可能还会伴有全身发烧、乏力的症状。

如果母乳持续积攒，可能会导致更加严重的发热状况和细菌感染，这种情况需要到医院进行治疗并服用消炎药物。

乳房胀痛，该如何缓解？

针对不同的情况，乳房胀痛应采取不同的应对措施。

如果是普通的经前胀痛，可以适当的调整内衣，在家的时候可以不穿内衣，让乳房得到解放，不至于胀大后被挤压。另外，在洗澡时可以用热毛巾对乳房进行热敷，这样能够迅速地缓解乳房胀痛。

患有乳腺增生的患者应该在饮食和情绪上进行控制。少吃刺激性的食物，避免咖啡因和酒精的摄入，能够大大缓解乳房的胀痛情况。

负面的情绪会导致肝气郁结，进一步导致乳房胀痛，且有很多研究表明，乳腺癌的发生也与心情不佳有关。因此，建议女性保持一个乐观的心态。

如果疼痛非常剧烈、无法忍受，且用手触摸胸部有明显的硬物肿块，或乳头形态有异的话，需要及时就诊寻求医生的帮助，因为这种症状可能是疾病造成的。

性生活后乳房胀痛、月经前乳房胀痛的现象在女性中普遍存在，女性朋友们不必过于惊慌，保持平常心对待即可。

乳房胀痛时可采取相应措施缓解疼痛，如果疼痛过于剧烈切记及时就诊，以免造成不良后果。

参考资料：

[1]《女性乳房胀痛的6大原因》.环球网.2011-09-08

[2]《乳房胀痛？除了大姨妈，还可能是这些原因》.丁香医生.2017-04-19