长期挖鼻孔，会有哪些危害？

生活中，儿童挖鼻孔的频率高于成年人。但是，也有很多成年人并没能杜绝这个习惯，因此在医学上，这被称为“强制性挖鼻综合征”。

1995年，美国威斯康辛州的戴恩县向1000人做了一个问卷调查，结果91%的人承认自己有挖鼻孔的嗜好，其中1.2%的人每小时就要忍不住挖一次。

频繁挖鼻孔，由于外部物理性的刺激，会刺激到鼻粘膜，相比于暴露在外的其他区域的皮肤，黏膜区域的皮肤往往很娇嫩，所以很容易导致鼻粘膜受损。

而且经常性的挖鼻孔，容易将外部的一些细菌甚至病原体带入鼻腔内，从而极易导致鼻腔感染。

再者，刺激鼻腔，容易使得鼻毛脱落，甚至有的人因为鼻毛长，强行把鼻毛拉扯掉，容易引发毛囊炎。总之，频繁的挖鼻孔这不是一个好习惯。

总想挖鼻孔，你可能得了这种病

之所以有的人产生了强制性挖鼻孔综合征，是因为挖鼻孔的这种行为，极易得到满足感。而印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的专家则认为：

由于干燥的鼻屎刺激鼻粘膜会形成瘙痒感，甚至于让鼻子不通气，所以有的人会不自觉的去挖鼻孔，当感到鼻子畅通的时候，心理需求得到了极大的满足，长期以往，就形成了一种挖鼻孔的惯性。

除了习惯性挖鼻孔之外，还有一些病理性因素引起的鼻腔不适，导致人们不自觉地去挖鼻孔。比如慢性鼻窦炎，就会给人造成鼻腔的不适。

慢性鼻窦炎，是临床上常见的一种疾病，我国的发病率在8%左右。通常，有的患者合并有鼻息肉，有的患者则没有。慢性鼻窦炎会引起局部的症状和全身性症状。

局部症状

该症状主要集中在鼻部周围，主要是脓涕、鼻塞、嗅觉障碍、头痛、牙痛、咽痛、咽干、痰多、耳鸣、耳聋等症状。

全身性症状

该症状不明显，主要有头晕、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。

引发慢性鼻窦炎的因素是综合性的，常见的因素有以下几种情况。

全身性的因素主要有病毒或者真菌的感染，囊性纤维化以及免疫缺陷，此外，胃食管反流和牙源性感染，也会诱发慢性鼻窦炎。

局部的因素主要有鼻中隔偏曲、泡状气化中鼻甲、钩突反向肥大等导致鼻窦引流口阻塞，从而引起鼻窦内炎症持续存在。此外，鼻腔内纤毛运动功能发生障碍，也会导致鼻涕大量聚集在鼻腔，从而诱发感染。

再者，细菌等微生物进入鼻腔，会导致鼻腔粘膜嗜酸性粒细胞炎症产生，从而进一步会导致鼻窦炎的持续反复发作。最后，一些过敏物质接触鼻腔，也会引起慢性的炎症反应。

环境因素方面，大气污染或者局部区域内甲醛等有害气体过量吸入，都会诱发慢性鼻窦炎。

日常生活中，预防慢性鼻窦炎，同样需要采取综合性的措施。首先是要进行体育锻炼，运动可以改善人的免疫能力，同时增强抗病能力，而慢性鼻窦炎发生的一个因素，与免疫功能下降、外部病原体能够轻易入侵有很大的关联。

其次要注意鼻部的保暖，鼻腔直接和外部的环境接触，对冷热的敏感性很强，如果对鼻腔造成了持续性的刺激，将会直接影响到鼻部区域的免疫功能，从而给细菌等微生物的入侵创造有利条件。

最后就是要预防和避免外界的污染，在大气扩散条件不好的日子，最好是戴口罩，生活中要尽量避开一些有毒有害的气体。

鼻痒难耐，该怎么办？

生活中，可以使用生理盐水经常性的清洗鼻腔，盐水的浓度在0.9%左右即可。

如果是在感冒的时候，由于鼻腔分泌物比较多，可以用棉签沾水进行清理，不可用手挖鼻孔，以免引起出血感染。

若是感到鼻腔内干燥瘙痒，可以使用水蒸气熏蒸鼻腔，鼻腔湿润了，瘙痒感也就自动缓解了。

补充阅读：鼻子可以反映胃的健康情况

生活中，鼻子其他的一些症状，也是身体发生病变的一种反应。

鼻子发红：一方面这是玫瑰痤疮导致的皮肤问题，另一方面是肝脏功能降低出现问题的时候，也会出现鼻子发红的症状。

草莓鼻：这是常见的黑头，是因为油脂腺堵塞引起的。油脂腺受到刺激，毛孔会分泌多余的油脂，堵塞之后不及时清理，就会形成草莓鼻。

流鼻血：如果频繁流鼻血，可能是因为过敏导致的炎症感染，也可能是凝血功能受损导致流鼻血，后者主要是白血病、血友病、肝功能不全等全身性因素所引发。

无论是鼻子瘙痒还是其他症状，如果症状持续，对症采取科学的措施，才能降低不适感，不可胡乱对自己的鼻子下手，以免引起不必要的麻烦。

参考资料：

[1]为什么有些人总喜欢挖鼻孔？.健康时报网，2018.12.4

[2]慢性鼻-鼻窦炎为什么总复发，这篇文解决了很多人的困惑！.健康报，2019.3.22

[3]正确认识及防治慢性鼻窦炎 ，你需要知道这些！.滨州日报，2020.4.20