晓洋

北京故宫一下雪，拍汉服写真的人从午门排到神武门，紫禁城的地方也快不够用了。公园里的银杏叶一变黄，穿汉服的小姐姐就自觉长在枝头上。

不过汉服再热，也快满足不了年轻人的国潮胃口。

2021年的“双十一”，00后购买笔墨纸砚的成交额同比增长超过100%。年轻人对国潮的喜好，不止于古代的形貌之美，正将古风吹进生活的每一个字里。

某书上，書法博主像介绍跳绳装备那样推介入门用的文房套装，像穿搭博主发#OOTD那样#每日练字打卡，还有人在落叶、纸袋、咖啡杯上练书法，练字，正在成为人们追逐国潮的新表达。

“给我手机连个Wi-Fi，我能宅到天荒地老”，曾经的豪言壮语在疫情中不攻自破。那么，古人在没有手机、电脑、Wi-Fi的情况下，通过什么方式调节情绪呢？

前不久，甘肃张掖的傅女士亲身体验了一把古风情绪调节法。

由于与新冠确诊者存在时空伴随，傅女士被安排到酒店隔离。作为一位书法爱好者，她习惯每天练字。隔离时太匆忙，她没带够宣纸。无事可做的她就在卫生纸上练起书法。

每天写两三个小时，笔起笔落间，她说隔离的焦虑也缓解了。14天隔离期结束后，她带走了20多卷练过书法的卫生纸，顺便上了个热搜。

练习书法要气定神闲，眼、手、身、心等默契配合，牵动上百块肌肉，徐徐呼吸方能字成。在《送参寥师》中，苏轼“忧愁不平气，一寓笔所骋”。欧阳询认为，写字时要“澄神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸”。

古人的经验之谈，近年也获得了现代科学的印证。香港学者高尚仁30多年来一直进行书法与心理相结合的实证研究。从音乐、美术和书法等艺术领域中，他目前只发现中国书法既能让大脑灵活，又能使身体平静。在实验中人们在写有情绪的文字如“快乐”“美丽”等词语时，反而不及“大海”“河流”等中性词语能给他们的情绪认知带来更大的益处。

小冰觉得前几年“过得很没有价值感，甚至焦虑”。她试过做很多事情，都没能坚持下来。由于常被人夸字写得好看，她凭着“小小的虚荣心”，重拾8岁时丢下的书法，没想到一发不可收。刚开始把练习的字分享到某书上，网友褒贬不一，后来点赞夸奖就多起来。信心大增的小冰2021年5月起又开始学起中国画。

好友结婚时，不要小冰出份子钱，就要她亲笔写的一幅作品。思前想后，小冰觉得一份朴实唯美的婚书再合适不过了。于是，她买来碎金红纸和金墨，一笔一画写起婚书，还特意把新人的姓氏写入“囍”字内。看着朋友收到礼物的激动模样，小冰的成就感顿时增加好几分。

因为有了书法的练习，小冰的生活渐渐充实起来。她说：“生活本无趣，全靠调味剂。”？而书法正是这个调味剂。

如果仅仅从汉字的交际功能来说，在信息化不断发展的今天，我们的确不再需要大量的手工书写。但是一旦“汉字失写症”蔓延开来，无疑会带来人们对汉字的疏离，甚至危及文化身份的认同。正是在这样的背景下，练字变成了一份弥足珍贵的坚持。

罗振宇在《真正的爱好》中写道，真爱好不是你生命之外的东西，而是你费了多少力气把它变成你生命之内的东西。在不断“内卷”的时代，一份真爱好能给人一份安住当下的力量。

好好写字，可能是最省钱的国潮，也可能是你随身的防“内卷”利器。