和菜头

我对聊天这件事情的态度最近有一点改变。此前我不大喜欢社交活动，避免去任何人多的场合，觉得很耗精力又没有什么意思。也相信一种说法，就是尽量减少自己周围的纷扰，尽量不要耗散注意力，这样人才容易保持专注，心也才不容易散乱。所以，哪怕是在即时通讯工具里，我的话也很少。群里基本不怎么说话，和人一对一交流也很简短。

但是通过一系列个人经历，我又觉得聊天很疗愈。这里的聊天说的不是一大群人，也不是在线上，而是三两个人在线下面对面聊天。可能也不需要什么主题，只是随着兴致随意展开，讲到哪里算哪里。一次好的聊天，可能是心怀郁结而去，但是听一听，聊一聊之后，可能话题都和心头事无关，也没有人对自己的现实困境给出建议或者解决方案，临走时却依然觉得心头一松，不知不觉之间情绪已经得到了舒缓。

并不是所有的聊天都如此，关键在于面对的是什么人。聊天对象最好是有許多人生阅历，这样的人会有很好的理解力，听得懂你在说什么。又因为对方经历过许多事，也就熬过了许多生活中的苦难，所以只是看着对方的表情，都会觉得心里安宁下来——别人经历过，而且更早，更难。虽然自己可能心中纠结，思路不畅，但看到对面有人经历过这一切，目前却保持着平和的表情，也会让人觉得有很大宽慰，因为对方提供了一种未来的可能，自己也许能同样抵达。

然后聊天对象最好不要是谈话专家。在社会生活中，专有一类人擅长谈话，随时可以给出精彩的观点和最新的资讯。但这样的人其实不适合对坐聊天，因为他们更擅长说，而不是听。善于聆听的人会让聊天的气氛变得很融洽，很放松，大家不会抱着今天我一定要学到点什么的心态，让聊天变得过于有目的性。那些不那么喜欢热闹，不那么喜欢发表见解的人，我发现其实他们更让人觉得心安。你慢慢说，对方慢慢听，那么对方慢慢说的时候，自己也就没有任何压力，不认为是说教、建议、分析或者是评价。

最后是最好有不多不少的自我。聊天中有两件事情很让人讨厌，一种是自我过大，于是反复下判断，反复做评论，反复强调自己是正确的，那就接近于训话而非对聊。另一种是自我过小，或者说没什么自我，彻底变成一个镜像。无论你怎么说，对方都呈现出相同的观点，完全顺着你的说法聊下去。这样会让聊天变得很刻意，仿佛对方是在小心翼翼地照顾自己，唯恐有任何触犯的地方。不多不少的自我让人感觉双方关系平等，彼此赞同的部分不让人觉得是附和，相互反对的部分也不让人觉得是冒犯，这样的聊天就可以持续很长时间而不让人感到厌倦。

人是需要聊天的，人也需要不时身处人群之中。如果一周能够出去一次，小范围见上三五个人，保证每个人都聊上半小时，保证大家的眼睛相互对视，即便不是讨论什么高质量的话题，单纯的闲聊也能让人得到放松。如果聊天的人选合适，甚至会让人感觉很愉悦，散场时又能恢复一些元气。

最近不知道什么原因，朋友们突然都冒了出来，就是单纯的吃饭聊天，大家面对面说几句话。然后我突然发现自己一下松弛了下来，内心变得更平和也更有弹性。这时我才意识到，身处人群之中，能够漫无目的地和人聊一晚上天，这件事情原来也那么重要，那么值得感激。

平衡之道难于掌握，我自觉没有做好，总是一脚深一脚浅。希望你比我幸运，生活中能有事忙碌，也能有人聊天。