第一名耳鼻喉科医师亲身实践：5招改善鼻过敏

林口长庚医院耳鼻喉部头颈部肿瘤科医师，但当年习医初期并没有想变成口腔癌的外科专家，只是想要治好自己从小到大的过敏性鼻炎。

康仲然说，从有记忆以来，自己就深受过敏性鼻炎所苦，至今已30多年，直到现在都习惯随身带着手帕，就是因为不停地流鼻水而养成的习惯。也因为自己就是个病号，康仲然从小看过许多耳鼻喉科医师，医师戴着反光镜，仔细检视鼻腔、清鼻涕、喷药、开药，救星般的形象，在幼年的康仲然心中勾勒出行医的梦想，立志当个耳鼻喉科医师。

居家要除湿、空气清净纺织品不要养尘螨

虽然现在专精头颈癌，康仲然几乎接触不到鼻过敏的病人，但习医的过程中也让他重新检视自己的鼻过敏，发掘了一些自我照护的小技巧。

康仲然发现，小时候会过敏是因为生活在湿度比较高的宜兰乡村，因此现在当天气开始潮湿的时候，他都记得要开除湿机，让室内湿度维持在40%到60%之间。除此之外，也会使用空气清净机，定时滤除空气中的有害物质和过敏原。

尘螨也是主要的居家过敏原，除了替家中幼儿准备防螨寝具，趁天气好的时候换洗床单、被套、枕头套，让棉被晒晒太阳外，一般人很常忽略的窗帘，其实也是尘螨量惊人，将窗帘改换成百叶窗也能减少尘螨的隐忧。

除了居家3招以外，康仲然的随身法宝就是戴口罩。他表示因为在医院工作，所以习惯长时间戴着口罩，而这个小动作让鼻子很舒服，不但隔绝脏空气也可以保持鼻腔温暖，冷空气不会直接刺激鼻黏膜。如果不幸分泌物较多、黏稠的鼻涕卡在鼻腔出不来，康仲然也会使用洗鼻器、利用温盐水灌流清洁鼻腔，效果也还不错。

戴口罩隔绝脏冷空气洗鼻也有用

但这些做法都没有立竿见影的速效，康仲然曾经整天鼻水滴不停，甚至在开刀时还数度被迫暂停，先去旁边换口罩、清洁干净再继续。但日积月累的慢慢改善，体质似乎也随着年龄增长而转变，康仲然现在的鼻过敏症状已大幅缓解。

以头颈部肿瘤科医师的立场，康仲然建议慢性鼻窦炎或鼻咽癌的病患，在手术后都要按时清洗鼻子，因为病患的鼻黏膜纤毛受损，鼻腔正常的保湿、加温、过滤等的功能都减弱，用温盐水清洗能发挥类似水疗的作用，不但有助于避免感染也能降低复发，特别提醒患者别怕麻烦，至少一天一次，养成习惯就能持之以恒。

小档案_康仲然医师

经历：林口长庚医院耳鼻喉科部主治医师、罗东博爱医院耳鼻喉科主治医师

现职：林口长庚医院耳鼻喉部头颈部肿瘤科副教授级主治医师、长庚大学医学系助理教授

专长：头颈部肿瘤外科手术、口腔癌手术、喉癌、下咽癌诊断与外科治疗

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