寿命“短”的男人，身体会出现“3大、2低”，想长寿，劝你别占！

调查显示，男人40岁后，是心脑血管疾病、肝胆疾病、 三高等慢性病的高发期。

所以，男人更要注重自身健康，以应对自己的“生命高危期”。

那么，男人该如何判断自己的身体是否健康呢？

寿命“短”的男人，身体会出现“3大、2低”，想长寿， 劝你别占！

三处“变大”：

1、肝脏变大

肝脏对人体来说非常重要，其负责人体的代谢、解毒、 免疫调节以及消化，一旦肝脏出现问题，则百病丛生， 尤其是肝脏开始变大，出现脂肪肝时，更是不好的预兆。

正常人肝组织中的脂肪约为肝脏总重的百分之三到百分之五， 超过百分之五则可称为脂肪肝，脂肪含量越高则脂肪肝愈严重。

如果控制不好，就会继续恶化成肝硬化，直至肝癌。在我国， 肝癌位居恶性肿瘤死亡率的第二位， 高死亡率仅仅居于第一的胃癌之下。

所以，男人一旦查出肝肿大，一定及时去医院进行治疗。

2、烟酒瘾变大

无论是何种原因，男人开始过度依赖于烟酒， 都会对身体造成巨大损害。

研究显示：吸烟可引起多种慢性疾病，如心脑血管病， 多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

而在重度严重饮酒的人群中，高血压、 肝癌的患病率要比一般人高出多倍， 酗酒还可增加脑出血发病的可能性。

因此想长寿，从戒烟戒酒开始吧！

3、脾气变大

男人通常是家里的顶梁柱，其压力可想而知， 过大的压力很可能会导致男性出现脾气暴躁，易怒的现象。

而生气1小时造成的身体与精神消耗，却相当于加班6小时。

长期应激不良还会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、 偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，对人体影响不容小觑。

两处“变低”：

1、睡眠质量变低

最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命更短。

男人由于工作压力、家庭等原因，长期熬夜、加班， 从而导致身体缺乏睡眠。这样很容易造成各种各样的健康问题， 会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的几率。

2、肺活量变低

研究显示，健康状况越好的人肺活量越大，因为肺活量大， 相应的呼吸系统功能也会较好，能为身体提供充足的氧气， 用于身体各器官耗氧。

但是，如果肺组织受到损害，如肺结核或胸膜增厚会使肺扩张受限， 使肺活量减少，就会导致身体废气排出障碍，增加疾病的发生。

因此，当你经常咳嗽、一爬楼梯就气喘，还时常咳痰， 甚至运动几下，身体就受不了，这都是肺功能下降的表现， 一定警惕。

男人四十岁后，容易被这两种病“绊住”：

1、心脑血管疾病

40岁以后，是冠心病、脑血栓、心肌梗死、 高血压等慢性疾病的高发期。

因为男人偏爱大鱼大肉等食物，还习惯久坐， 这样就会导致血管内垃圾逐渐累积，血管壁增厚， 血小板聚集明显时，就会形成血栓，产生其他并发症。

2、肾脏疾病

对于男人来说，肾主排泄、主藏精、主生殖，肾脏的好坏， 关乎到男性的健康。

而生活中，大部分的男性都喜欢重口味的饮料，啤酒，不经常喝水， 再加上男性经常熬夜，夜生活没有节制， 这些都会对肾脏造成严重损伤。