常常听到「没事多喝水，多喝水没事」，天天补充水分真的是必须的，除了促进新陈代谢，也滋润全身器官和细胞，但是医师就提醒，有一种水千万不要乱喝，否则还没帮助到身体，短短一个月可能就先增胖3公斤以上！
新闻报道：适量喝水的确有助于减重，但医师表示，「喝什么水都好，就是不要碰冰水」，因为若你喝的是冰水，可能会导致肠胃系统温度降低、蠕动变差，间接影响身体机处代谢率，最后造成肥胖。
除了肥胖之外，喝冰水还可能「越喝越渴」，还会造成消化不良、腹痛腹泻，且夏天时还容易导致中暑。
因此医生建议，还是喝「温水」是最好的，因为喝温水有利于血液循环，而且营养价值最高，没错，水也是有营养的，而在适中的温度当中，水的含氧量是最高的，对人体最有帮助。
最后医师也建议大家，为了促进肠胃系统运作，每天早上空腹之前，记得先喝一杯温水，再开始吃早餐，这样对身体循环是最好的。
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