臭到没朋友？五个夏季「脚臭」成因 男人你其实可以避免！

据一项统计，每10人中就有6人有脚臭困扰。尤其夏季炎热，高温动辄飙升至35度，不仅让身体整天处于汗流浃背状态，就连脚底出汗状况也更是加剧，让脚臭问题更加严重，到底脚臭成因为何？又该如何避免呢？夏天将至，型男们快来瞭解一下吧！

《脚臭小知识》

脚底的汗腺分布是身体其他部位肌肤的两到三倍。同样面积出汗量本来就较多，而汗液中，含有水、盐、乳酸、尿酸等成分，当遇到夏季气温飙升大量出汗时，脚底表面的细菌与蛋白质作用，加上尿酸与尿素的气味，便会产生所谓的「脚臭」。

#1.不透气、吸汗的鞋子！

部分上班族，因为工作需求需要穿着正式皮鞋，或是部分因产业考量而选穿雨鞋、胶鞋，这类以皮革、橡胶制成的不透气的鞋子，无透气孔的特点，让夏季脚汗无法轻易散去排出，而脚底长期处于潮湿的状态，便会让汗水与细菌交互作用产生臭味。

#2.透气凉鞋、拖鞋反而更臭！

许多有脚臭的男性或许会认为，保持双脚干爽便能有效避免脚臭问题，故时常选穿塑胶、橡胶、树脂制的拖鞋及凉鞋，但这类不吸汗的质地，因为不会吸汗而且加上未定期妥善清洁的拖鞋与凉鞋，长期让脚与残留在鞋面上的细菌、角质作用，反而更容易滋生臭味。

#3.袜子材质也是关键

除了鞋子的材质要注意外，长期与脚底接触的袜子更是重点。市售许多袜子因为售价因素，可能会选用吸湿、排汗性差的人工纤维，而这些无法有效让汗水排出的袜子，会让双脚整天处于潮湿闷热的状态，让细菌与霉菌不断滋生，让脚臭味道更加剧。

#4.脚部受到细菌感染

如家人有脚臭问题，或是学校、游泳池、会馆这类会共用拖鞋的场合，如前一位有脚臭问题，而紧接着光脚使用同一双鞋，便容易因上一位残留于拖鞋的细菌，让你也感染脚臭，甚至香港脚、霉菌感染⋯⋯等其他足部疾病问题。

#5.青少年、老年代谢下降

脚臭好发于多汗、运动量大且鞋子较为不透气的人身上，青少年的新陈代谢较快，加上学校体育课或课后打球，经过运动大量流汗，却无法即时让双脚透气或清洁，得等到上完整天课才回家洗澡，汗液分泌物长期残留双脚作用，便容易产生脚臭问题；而中老年人，也可能因药物使用、身体清洁不善，以及身体新陈代谢下滑，而造成脚臭问题。

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