当前位置:首页 > 生活与健康 > 饮食文化

空心菜除了蒜蓉 腐乳炒还有什么呢 这12种做法你有做过吗!

网络7年前 (2019-05-31)饮食文化1682

1.腐乳空心菜

食材

空心菜;红尖椒;广合腐乳3块;腐乳汁少许;细砂糖1茶匙;细盐1/2茶匙;

做法

准备好所有食材,锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳快;迅速划动锅铲,将腐乳块炒散;腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜;大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖;再加入少许细盐;翻炒均匀,放入红椒丝和适量腐乳汁,炒匀后即可出锅。

2.蒜蓉空心菜

食材

空心菜,鸡精,蒜头,盐

做法

1.空心菜一节一叶为段,用手摘下;

2.洗净沥干水份;

3.蒜头剁成蒜茸;

4.炒锅热油,大火,快速爆香蒜茸,倒入空心菜翻炒待软后,盐鸡精调味,即可!

3.肉碎空心菜

食材

空心菜;肉末;料酒;蒸鱼酱油(或蚝油);糖;盐;蒜;蒜蓉辣椒酱(可不放);

做法

1、空心菜去叶,空心菜的茎切成碎末。用料酒、蒸鱼酱油、蒜蓉辣椒酱、糖、盐调成料汁备用;蒜切成蒜碎备用。

2、锅烧温后,直接倒入肉末煸炒。当然,你也可以倒少量油,我觉得不放油炒出的香。待把肉末的水分炒出后,烹入少许料酒,略微再翻炒下盛出备用。

3、锅中倒适量油,油大约两三成热时即放入蒜碎炒香。然后倒入空心菜翻炒几下。将炒熟的肉末也倒入锅中,然后把步骤2中事先调好的调味道汁倒入,迅速翻炒匀即出锅。

4.豆豉空心菜梗

食材

空心菜200克、豆豉2勺、洋葱1块、大蒜6个、大葱1段、盐2匙、酱青2匙、红椒1个

做法

1、准备好原料

2、空心菜梗切小段

3、油锅下豆豉、洋葱、大蒜、大葱爆香

4、加入红辣椒翻炒

5、倒入空心菜梗

6、翻炒加盐、酱青少许即可!

5.辣炒空心菜

食材

空心菜1把、辣椒5个、蒜头适量、豆鼓适量、盐适量、味精适量、米酒汁适量

做法

1、准备好所有食材

2、空心菜摘叶留梗

3、把菜梗折成五厘米左右的长段

4、青辣椒切小段备用

5、起油锅倒入蒜泥爆香

6、紧接着到入辣椒

7、再倒入豆鼓

8、最后到入菜梗翻炒均匀,加入盐,味精、米酒汁调味即可上锅出盘。

6.剁椒炒空心菜

食材

空心菜250克、剁椒一匙、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量

做法

1、空心菜择去老叶后放水里洗净。

2、洗好的空心菜把杆和叶分别摘下来,杆切成小条备用。

3、蒜去皮剁碎,准备一匙剁椒。

4、炒锅上火,倒入油烧热,放入蒜末和剁椒炒出香味。

5、放入空心菜杆翻炒断生。

6、放入空心菜翻炒断生。

7、放入少许一匙生抽翻炒均匀。

8、放入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。

7.腊肉炒手撕空心菜

食材

空心菜200克、煮熟的腊肉50克、油适量、盐适量、蒜适量、辣椒适量、鸡精适量

做法

1、空心菜择去杂质,放水里洗净。

2、洗好的空心菜用手撕成小条。

3、蒜去皮切碎,辣椒切小段。腊肉切成薄片。

4、炒锅上火,倒入少许油润润锅,放入腊肉煸炒出油。

5、腊肉煸出油后,放入辣椒和蒜粒炒香。

6、放入空心菜翻炒断生。

7、放入少许料酒翻炒翻炒。

8、调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可出锅。

8.麻酱凉拌空心菜

食材

空心菜;蒜;精盐;麻酱汁;

做法

1、空心菜一把清洗干净;切成段儿备用;水开后下入空心菜焯2分钟左右;

2、焯好的空心菜用过下凉水;一勺麻酱加适量水适成麻酱汁,大蒜切末儿;把麻酱汁和大蒜末儿倒进空心菜里拌匀就可以了;

9.空心菜肉片汤

食材

空心菜;肉片;食盐;淀粉;油;

做法

空心菜洗净折段。瘦肉切片,用淀粉、食盐腌制。锅内水烧开,加食油,倒入空心菜。倒入肉片,待底部变色再划开,煮熟加适量食盐调味即可。

10.沙茶羊肉炒空心菜

食材

羊肉片适量、空心菜适量、生辣椒适量、蒜蓉适量、沙茶酱适量、米酒适量、酱油适量、盐適量

做法

1、羊肉片腌製:鹽,醬油,米酒.沙茶醬,順序放入攪拌之後,放於冰箱二十分至三十分鐘入味即可

2、蒜蓉、生辣椒:切成斜片。把空心菜的菜梗,菜葉摘了分開

3、洗空心菜之後,稍微浸泡一下。空心菜瀝乾。空心菜切成段落。

4、起油鍋。倒入腌製好的羊肉片,以中火炒至表面熟。放入蒜蓉,生辣椒,醬油,沙茶醬稍微翻炒。

5、接著放入空心菜梗稍微炒兩,三下。再放入空心菜葉,撒入一點鹽翻炒。炒熟即可。裝入盤中。

11.通心菜梗炒肉丝

食材

通心菜,青红尖椒,蒜,肉丝,淀粉,酱油,食用油

调料:盐、味精

做法

1、通心菜掐去叶子,斜切成段,叶子可以另外用蒜泥炒也很好吃。

2、青红尖椒切丝、蒜切片、肉丝用淀粉、酱油、食用油腌制10分钟。

3、锅内放油,烧热爆香算蒜,加入肉丝炒散。

4、放入青红椒丝炒出香味。放入通心菜梗炒熟。适量盐和味精调味即可。

12.空心菜叶炒鸡蛋

食材

空心菜叶适量,鸡蛋3个,盐适量

做法

1、空心菜叶洗净,去掉黄叶,水烧开后关火,放入空心菜叶焯一下

2、空心菜叶捞出后挤干水分

3、切成碎末,放入3个鸡蛋及适量盐,充分搅拌均匀

4、底锅内放入适量的油,倒入已经搅拌好的蛋液(上一步)

各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板块,

分享给朋友:

相关文章

秋季防癌正当时!5种维生素是“抗癌高手”

在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。五种维生素有助抗癌维生素A。大量流行病学资料、动物实验及实验室研究表明,维生…

中年过后 少吃4种“伤血管”食物

秋冬季节是血管疾病的高发期,由于气温的降低,血管弹性减弱,很容易出现血管破裂等问题,损伤身体健康。尤其随着年纪的增长,血管壁的弹性减弱,血液的代谢循环减慢,血液容易变得更加黏稠,容易引发心脑血管疾病。…

秋收冬藏 中医师教你〝立冬〞如何聪明吃

每年11月7日或8日是节气〝立冬〞,今年则是11月7日〝立冬〞。中医有〝秋收冬藏〞的说法,入冬吃药膳进补是为冬天及隔年准备,着重养肾补血气、强筋骨,但进补如果吃错,很容易上火,中医师教你如何聪明吃。&…

炸带鱼时 千万别直接下锅炸 多加1步 带鱼外脆里嫩!

很多人都喜欢炸带鱼,喜欢其外脆里嫩的口味。有些人炸带鱼时直接放进锅里炸,这样鱼肉很容易被炸焦炸破。建议大家,炸带鱼时,千万不要直接下锅炸,多加一步,带鱼外脆里嫩,香酥脆!下面一起看看具体做法。香炸带鱼…

美国人被逼疯了 原因竟是华人的“8分饱”

“花开9分艳、油温7成热.....”好多这种看似精密,实则让人一脸懵逼的形容语句了。老人家常告诫我们“吃饭要8分饱”的养生道理,可是这根本无法阻止你用餐…

7日立冬,一种食物一定要吃,推荐几种养生食物!

今年11月7日是立冬日,立冬是冬季的第一节气。立是建始,冬,终也,万物收藏。冬季寒冷,需要养生,有云:〝健康之道,在于养生,养生之本,在于饮食。〞立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬…

浅渍、油封 为食物增好味

浅渍、油封,做法都很简单,不但能够延长食物保存期限,还能够增添好味。腌渍是一种传统的食物保存法,透过食盐或糖等材料将盛产时吃不完的蔬菜腌渍起来,不但可以延长食物赏味期限,还能增加风味,包括泡菜、梅干菜…

央视曝光澄清:不吃味精、鸡精的人都看看吧!

最近几年,在生活中和网络上,关于吃味精有害的议论很多。有人说,味精是化工合成产品,吃味精有害,会得各种疾病。可是看了中央电视台给味精“平反”的视频,才恍然大悟!原来如此!小编又…

告诉你家掌勺的 9种吃法让营养流失

很多人怕蔬菜表皮有农药残留,一般会削皮后再烹调,比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上,蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质,削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。为减少农…

虾背里的黑线很脏吗?吃虾前必看的 7 个真相

虾线很脏,一定要去掉?虾线,就是在剥开虾皮,掰开虾背的时候,看到的那条黑色或青色的线。它属于虾的消化道,里面黑色的东西就是肠道内残留物。理论上来说,它确实不算干净,所以通常建议在处理虾的时候要把它去掉…

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。