热豆浆和热牛奶上面那层「薄膜」可吃吗？

一定有很多人跟小编一样有这个疑问，热牛奶或热豆浆冷却后，上面会有一层薄膜，那到底是什么东西？绝大多数的人可能把薄膜戳破继续喝，但也有人认为那层膜「很恶心」，会特别捞起来丢掉。

霸特！这个做法根本是浪费食物！这层膜其实就是「蛋白质」膜，牛奶和豆浆等富含蛋白质的食物，在加热后会快速流动，分子较小的蛋白质就会跑到表层，最后遇到冷空气，就凝结成那一层薄膜。

霸特！这个做法根本是浪费食物！

这层膜其实就是「蛋白质」膜，牛奶和豆浆等富含蛋白质的食物，在加热后会快速流动，分子较小的蛋白质就会跑到表层，最后遇到冷空气，就凝结成那一层薄膜。

所以，如果你怕直接吃「膜」会有黏膜口感的话，不妨就打散和牛奶或豆浆一起喝下去，可千万不要捞起来丢掉啊！真的太浪费了！喝豆浆的好处及禁忌豆浆的营养成分豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。

豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。

如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。

豆浆该怎么喝减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。

据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。

豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。

另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质「异黄酮」，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。

喝豆浆8大的好处1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

据调查不喝豆浆的人发生癌症的机率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞「返老还童」，特别对脑细胞作用最大。

喝豆浆的５禁忌1、忌在豆浆里打鸡蛋：原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。

鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。

（这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。

尤其是那种「走地鸡」，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。

）2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

4、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板块，