长时间散步对身体好吗 骨科医生谈6点秘诀 健康又长寿

九岁女孩儿晨曦自打出生以来，就体弱多病，身体的瘦弱让她增添了一个烦恼，那就是体育课上每次赛跑都是最后一名，经常被同学们嘲笑。

晨曦爸爸了解到女儿的问题之后，决定每天早晚带着女儿散步、慢跑，希望能改善女儿的身体状况，但是，孩子还小，该如何把握好这个度？就让医生为大家图解该如何正确合理的散步？

该如何正确合理的去散步？现在，各种计步软件和小程序层出不穷，大家都在以健身的名义进行比拼，但是，步行的方式和步数有度，不光是对于儿童，对于成人来说过度地运动所造成的骨关节损害是需要思考的问题！

跑步慢跑骨折肌肉损伤健身健康

按照医生提出的几点注意事项，晨曦爸爸经过短时间的计划调整，带着女儿每天早晚合理散步、运动，就这样持续了一个多月，而后在爸爸的鼓励下，晨曦又报名了学校的运动会长跑项目，居然惊喜的跑了个第一名！