血管阻塞了没？只要用一根手指就知道

一句俗语，叫做“脚背不跳，阎王来闹”。这八个字是什么意思呢？脚背和阎王之间，有什么关系呢？

随着社会的快速发展，由心血管堵塞导致的疾病也频频发生，危害极大。

血管堵塞不仅会引起脑卒中、小中风、心肌梗塞、心绞痛、肠梗阻、缺血性肠病、缺血性肾病等，严重的甚至会直接危害生命。

三立新闻报道：据统计，去年国人十大死因中，心脏疾病与脑血管疾病仍是名列前10名，可见心血管疾病已经严重威胁国人的健康，成了现代人的梦魇；而这些疾病主要都是导因于「血管阻塞」问题，其实，要想要知道自己血管阻塞了没？只要用一根手指头就知道。

血管阻塞是一种渐进式的慢性疾病，很多人以为，只有到老了的时候，才要开始操心血管疾病。殊不知一般人在30岁之后，血管斑块变大的速度就加快了。简单说明，人的血管就像就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。而血液中的「垢」指的就是胆固醇、三酸甘油酯与高密度蛋白质等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

令人担忧的是，血管在阻塞比率低于70%前是没有症状的，所以除了定期到医院检查外，一般人几乎很难查觉自己血管的健康状况，往往检查出严重阻塞时，都悔时已晚；不过，现在有医生提出三种简单的自我检测方式，可初步了解自己血管的健康状况，甚至其中一种只要一根手指就可以直接测出血管是否阻塞。

一、手指轻按脚掌背部正中最高点的「足部脉搏」：

大家都知道人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在脚掌背部正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。对于轻度下肢动脉堵塞的人来说，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了动脉血管堵塞。

二、紧握拳头30秒，然后张开手看手掌颜色：

这个方法可用来检视血管弹性，握紧拳头30秒之后手掌皮肤颜色泛白，一旦松开拳头后如果在3秒内手掌马上恢复为正常的肤色，就代表心脏血管弹性很好，没有严重阻塞的问题。如果连指尖也很快变回红色，就代表血压的状况也很正常。

三、把脚搁高观察皮肤颜色：

把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

如果自我检测上发现已有血管阻塞现象，赶紧前往医院做更仔细的检查，预防重于治疗，提早发现，就能减少憾事的发生。