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高血壓、心臟病其實跟吃錯飲食息息相關!風行於美國的「龐德飲食」,連天后瑪丹娜也是愛好者,成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點,具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點,簡…
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大多數人都應該聽過睡眠時間要足8小時才有充沛的體力,實際上隨着人的成長階段轉變,不同年齡層所需要的睡眠時間也不一樣!美國國家睡眠基金會(NSF)針對黃金睡眠時間發布了一份報告,將各年齡層分為9組,並指…
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胆囊有“石头”,究竟该不该切?老冯最近老是肚子疼,跑去医院检查后发现胆囊里有几颗“石头”,医生建议把胆囊给切了,这可吓坏了老冯:“你说我这身子骨硬朗得很,不过就是几颗破石头罢了,不用非得把“胆”给切了…
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您的头皮过劳了吗?头皮是脸皮的延伸,约莫30岁后会随着年龄增加而逐渐老化,然而,许多人却忽略了头皮也需要保养,洗头时未能好好清洁头皮、挑选洗髮精随心所欲,加上经常染烫或使用造型品,结果导致头皮过劳、提…








