吃对食物 让身体无异味 摆脱汗臭 脚臭 狐臭

体味重是脾胃虚、湿气无法排出？吃对食物，让身体无异味，摆脱汗臭、脚臭、狐臭

网路上有个朋友分享，他在国中时因为体臭被隔离到角落，上了高中，又因为体臭让同学觉得恶心而远离他，最近，上大学还是因为体臭被协调要换房间，他觉得已经很努力洗澡了，怎么搞得味道这么重？其实，只要了解原因，摆脱体臭是很easy的事。

一、“体味重”是因为脾虚湿气无法排出

中医看身体的臭味，不管是狐臭、汗臭或是脚臭，多半都是身体里面的湿气，没办法顺利的代谢掉， 身体就会像水沟被堵塞一样，久了就会发臭我们讲肝、心、脾、肺、肾，每一个脏腑主六气之一，而天气有风、热、湿、燥、寒，而脾是主湿的，因此，湿跟脾有关。

身体有湿气不能排除出去的人，多半都是脾胃问题，脾胃虚的人多半就有湿气，那怎么去分辨脾胃虚的人呢？

脾胃虚的人常常会有腹胀，肚子有胀气、食欲不振、大便湿湿黏黏的，很稀软，老是觉得排不干净，容易头晕、中暑，脸色比较苍白的人大概就是因为脾气虚，假如刚好他有体臭的话，那常常就是脾胃虚而造成的体臭。

二、脾胃虚者 多吃温性食物 少吃寒性食物 #山药莲子 ＃霉菌 ＃狐臭

脾胃虚的人该怎么办呢？可以用四君子汤、六君子汤，就是补脾气、气虚的这种人，用它来调理肠胃使身体里的水汽容易畅通，结果，身体就不臭了。

平常可以吃平补温性的食物，例如：山药、莲子，我建议脾胃虚的人，要避免吃寒性的食物，例如：西瓜、冰，还有奇异果、哈密瓜、生菜沙拉、火龙果这些都是比较寒凉的，脾气虚的人吃了，反而让脾气变得更虚，以致于湿气不能够排除，这就更臭了。

三、火气大者 多吃利湿食物

热气重的人也会导致体臭，刚刚讲的是虚，现在讲热气重，就是身体是热的人，他们多半都会口干舌燥、汗味很重或者是发出黄汗，还有在多汗的部位，他的皮肤会出现红疹、痒疹等等，并且容易心烦，这多半就是火气、 热气太重，这种人应该反而要吃一些利水(湿)的食物，像是空心菜、苋菜、冬瓜、油菜、芹菜、绿豆还有浮小麦等等，让身体的水汽自然的能够排除，能够畅通的排除，这样就好了。

四、少吃重口味 淡化身体的臭味

要淡化身体的臭味，要从饮食调整，会让身体产生热气的食物，最好尽量不要吃，例如：煎的、炸的、烤的等等这些东西，还有辛香味重的，例如：葱、姜、蒜、咖喱、茴香、沙茶、辣椒，这些辛辣的食物常常会堵塞你的排湿功能，因此，臭味也容易发生，尽量避免吃这些东西，身体的臭味自然就跟你说拜拜啦。

五、衣服臭味也会造成体臭

有的时候体臭不一定都是身体里面的问题。

有一次，一个患者很有趣，他一直说他身体的臭味治来治去都治不好，我帮他治了很多次都没办法治好，觉得很纳闷，我就说搞不好是这个衣服上面就沾有臭气，而这衣服上为什么会沾臭气？常常都是衣服湿了，结果，霉菌就生长在这个衣服上，以致那个衣服上面可以看得到有霉斑点，就是有黑色的一点一点的，是衣服产生的臭味。

其实，因为霉菌的关系，建议他在洗衣服的时候加一点点消毒水，像现在市面上可以买到的比较快速消毒的，例如Lysol之类的消毒水，在洗衣的时候放到洗衣机里，结果，衣服上的霉菌被杀掉了，因此，他的衣服上没有霉菌，那股臭味也就少了。

古时候的医书中，有这么一句话，它说人有血气不和，腋下有如野狐之气，谓之“狐臭”，很像野狐狸的臭味，这个古书里又讲，此气能够传染给别人，也就是说小孩子也有狐臭的话，那多半都是他的奶妈造成的。

他的奶妈喜欢吃什么东西，他喝了奶妈的奶水，结果，也这个小孩也得狐臭。

六、“密陀僧”治狐臭

有香味的药物都可治狐臭，有很多中药材是带有香味的，我们看到名字就知道了，例如：木香、藿香 、香附、甘松香。这些只要有香的药物，它都是有香味的，它多半能够克制那些不正之气，或者叫做恶气。

那么，还有就是有一些药物，它虽然没有香这个字，但是它却有很浓厚的香味，像是山奈、白芷，白芷是一个兰科的植物，它的味道很香，那细辛、薄荷，假如再加一点点能够去除瘀血的药物，例如：三棱、莪术等等，将这些香味很浓的药打成药粉，装在袋子里头，放在腋窝之下，可以消除狐臭的味道，那么，古方里还有很多治狐臭的方法，其中“密陀僧”算是一个非常重要的治狐臭的药物。

“密陀僧”是一种矿物，假如把密陀僧、炉甘石、冰片放在一起，例如：密陀僧10公克、滑石70公克、冰片5公克、炉甘石15公克，把它研磨成细末放在一个瓶子里，等到洗澡完，擦一擦腋窝，每天一次可能就可以把狐臭治疗好。

万一这个腋窝有溃烂、破伤，记住不要使用密陀僧，寒水石也可以拿来治狐臭，当然也要用等份的寒水石，寒水石跟密陀僧一起研成细末，然后，每天在腋窝擦个几次，当然，有溃疡破了的地方就不要擦。

有的人喜欢在身上擦点香水，台湾话有一句话叫做臭香，当时，我听到我的朋友们念这个臭香的时候，我就想：“奇怪了，臭和香怎么放在一起啊！”他把香水涂在臭的身体上面，那就是臭香，这个形容词倒是满好玩的，所以，记得尽量不要随便拿香水来喷，因为香水不能排除你的体臭，你本来就干干净净的，涂点香水闻起来也芳香，否则的话就是臭香，还有的人甚至去开刀，把某些汗腺切掉或把神经切掉，这样子都不好。

其实，完全避免流汗并不是好事，有的时候流汗了，你把它擦干就好，假如你一直待在冷气房或用电风扇一直吹的话，这可能得风病、寒病那就反而不好。

再给大家一个很简单的处方，这个处方记载在《养生方》里，倒是满有趣的可以试试看， 也许对你身体的臭味有一些帮助，他说用手掩口鼻，把手连眼睛一起挡住， 放久一点的时候，你的手里会有液体出现，也就出一点点汗，用这一点点液体摩搓一下面目，就是脸跟眼睛摩搓一下子，常常这样做的话，人的身体会变香味，试试看这是从古书里面找到一个有趣的事。

最后，我再跟大家讲一个古时候好玩的治狐臭的偏方。

古书里有这么一个讲法，他说腋窝下有狐臭先洗净腋下，把这个腋窝洗干净，用油调一调“密陀僧”，然后涂上去，再拿一钱的“密陀僧”放到一个热蒸饼中，那其实讲就是把馒头切开或是用刈包，把“密陀僧”洒进去，夹在腋下，隔一段时间再丢掉就行了，很有趣的一个方法。
了解身体，对症下药，摆脱体臭，现在就开始行动吧！