关注现代人的健康状况,存在“痛风”和“高尿酸血症”问题的人不在少数,而对于“尿酸高”这件事来说,饮食在其中需要重点控制和调整。对于很多痛风患者来说,可能都有过这样的一种体会,本身没有“犯病”,但是经过了一顿“喝大酒”之后,第二天脚趾关节就遭殃了。当痛风病人碰到酒水之后,生活好像一下就不美好了,然而很多人却总是存在疑问:酒水里面的嘌呤含量并没有特别高,为什么就不能喝酒?关于这件事,请您明确其中的道理,酒精真的是尿酸的“幕后推动者”。
为什么“喝酒”会导致痛风发作?
- 任何酒水中都含有一定量的“酒精”,当酒精进入体内之后,本身需要肝脏来代谢解毒,这个过程会大量利用血液当中的水分物质,从而就会增加血液中的尿酸浓度(浓缩过程),接下来血液中的尿酸就会进入组织中形成结晶,导致症状加剧。
- 酒精进入身体之后,本身会代谢形成乳酸,机体排泄乳酸的模式和尿酸类似,乳酸的代谢量增加本身会抑制尿酸的代谢,从而就会增加血尿酸的水平,导致痛风的发作或者加重。
- 再拿啤酒举例,啤酒中含有的嘌呤虽然不多,但是其中却含有一些“进入体内后会转化为嘌呤的物质”,所以啤酒也经常被大家称之为“尿酸的导火索”。
本身存在“痛风”问题的个体,就算不复发也不建议喝酒:
对于痛风患者而言,无论你的疾病是否发作,都要避免摄入“含有酒精的物质”。酒精的代谢本身会使血乳酸的浓度增高,而乳酸会抑制肾小管分泌尿酸,从而就会使肾脏排泄尿酸的量减少。值得明确的是,“酗酒”本身就是痛风急性发作的“较大诱因”。
所以,无论您处于痛风发作期还是未发病期,都不建议饮酒;更何况饮酒无利全是害,饮用对于身体各部位的伤害较大,真心不建议为之。
尿酸高或者痛风患者不能吃这些食物:
- “高嘌呤食物”:
嘌呤的摄入会加重高尿酸血症和痛风的病情,生活中应该刻意拒绝。这其中包括贝类、海鱼等海鲜食品、动物内脏、肉汤、蘑菇等食物。
- 含糖量较高的食物:
饮料、糖果、甜点、甜度较高的零食也是尿酸较高人群不应该食用的食物。
“高尿酸”,是继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”,值得大家重视,生活中更需要我们去调整饮食细节和生活细节,吃该吃的食物,拒绝不该吃的食物,注意休息和保暖,适当运动。关注“痛风患者”,希望各位体内的尿酸值“不超标,保健康”。
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