阳虚体质什么意思？肾阳虚有6个常见表现，不只是腹泻！如何调理

人体本身就由阴阳两部分组织，只有不断调和之后才有可能保障身体健康，要是阳气虚弱则会有不少病症，尤其很多人会出现手脚冰凉的情况，也会出现小便增多，气色不好的情况。

肾阳虚患者会有明显精神不振、早泄和浮肿的情况，患者可以通过食疗和药物调理，改善体质还需加强锻炼。

了解阳虚体质的具体表现才可以更好的来治疗，中医对于阳虚有一定的调理方式，在日常生活中也会有明显的表现，我们就来看看阳虚体质的典型表现有哪些？

第一，经常腹泻

对于患有腹泻的情况需要及时的检查，偶尔一次腹泻属于正常疾病，经常写腹泻则需要检查治疗，主要表现在每天早上五点就需要起床排便，影响睡眠质量，全身乏力没劲，针对这一症状则需要调理阳虚体质，缓减因为腹泻造成的不便。

第二，小便频多

阳虚体质的人群除了小便比较多之外，晚上睡眠质量也很差，因为需要经常起来小便，导致睡眠质量很差。长此以往也会损伤身体健康，有时候排尿也很少，但是，就需要起夜才能解决，患者需要调节情绪，避免紧张情绪引发小便频多。

第三，特别怕冷

阳虚体质的人群会特别怕冷，尤其是在冬季的时候手脚冰凉，有些甚至会出现手指、关节冷，女性发生这种症状的比较多，也可能是因为气虚、血虚所导致，很大一部分人是因为阳虚体质所致，通过调理的方式也可以改善体质。

阳虚体质的人本身也需要加强运动，做好生活饮食习惯，针对出现的明显表现也要重视，这样才可以保障人体更加健康，我们来看看肾阳虚的症状有哪些？

第四，性欲减退

正常人性欲很旺盛，尤其女性在排卵期的时候性欲很强，一旦发生肾阳虚就会导致性欲减退。年轻男性的性欲很强，出现肾阳虚也会导致身体不舒适，或者性功能障碍，有些也会出现脱发、营养缺乏的情况，都需要调理身体。

第五，舌头肥大

肾阳虚的人因为体内水分比较多，加上代谢很慢就会导致沉淀在身体内部，从而出现舌头肥大的情况，口腔也会有异味，或者是出现其他的一些疾病，患者应该多运动提升体质，这样可以促进新陈代谢。

第六，皮肤暗沉惨白

肾阳虚患者不及时治疗调理也会影响脾、胃和肾脏的健康，缺少阳气则会导致脸部肌肤暗黄、惨白，有些患者也会有明显的黑眼圈、口唇黯淡的现象，睡眠质量也会很差，自然不会有好的肌肤。

阳虚和肾阳虚的症状都很明显，患者一旦出现不舒适的情况都可以及时的检查治疗，选择对调理方式也可以缓减疼痛，具体的调理方式如下：

第一，饮食上可以温补

阳虚体质的患者可以选择温补的食物，比如羊肉、韭菜、虾和桂圆等都是不错的食物，尽量避免吃良性食物，这样才可以保障脾胃健康，也可以调理阳虚体质。

第二，养成良好的生活习惯

调理过程中可以选择在晚上十一点之前睡觉，这样不仅可以很好的调理体质，也可以改善睡眠质量，增强免疫力。平时也可以多运动，可以保障身体更加健康。

由此可见，阳虚体质和肾阳虚症状很相似，患者在有明显表现和症状的时候就需要及时的治疗，保障健康的同时也应该做好调理工作。平时在生活饮食习惯上都需要多多注意，这样才可以缓减症状，也可以保障身体素质更高。